06: 25 - دوشنبه 05 تير 1396
کد خبر: ۵۵۲۲۵
تاریخ انتشار: ۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۶
در روزه‌داری‌های تابستانه دستگاه گوارش انسان ضعیف می‌‌شود. پس از یک روزه طولانی مناسب است افطار خود را با یک نوشیدنی گرم و ترجیحا کمی شیرین و یک غذای سبک و ساده و زود هضم شروع کنیم.
نوشیدنی‌ها
استفاده سنتی از آب جوش‌ چای کم رنگ، شیر گرم و شربت عسل گرم به عنوان نوشیدنی، ناظر به همین آموزه طبی است.
البته شاید بی‌اغراق بتوان گفت که بهترین گزینه برای افطار، خرما با یک نوشیدنی گرم است که ضمن افزایش سریع قند خون و رفع ضعف ناشی از آن، با اصلاح وضعیت اشتها، موجب جلوگیری از پرخوری می‌شود.
کشمش و انجیر و عسل نیز می‌توانند جایگزین خرما شوند.
یک توصیه خوب برای باز کردن روزه هم خوردن «چهارمغز و شیر» است
نیم ساعت پیش از افطار، هر یک از چهار مغز بادام، گردو، فندق و پسته، یک قاشق غذاخوری را نیم‌ کوب کنید و در یک لیوان شیر داغ بخیسانید و مخلوط را با کمی شکر یا عسل شیرین کنید یا اینکه یکی دو عدد خرمای بدون هسته به آن اضافه کنید.
در زمان افطار، ابتدا خرما را میل کنید و سپس مخلوط را به هم بزنید و قاشق قاشق با کمی نان خوب برشته شده میل نمایید. 
یادتان باشد که اگر خواستید خوراک دیگری میل کنید، دست‌کم با یک ساعت فاصله باشد ولی خود این معجون، به تنهایی یک غذای کامل است.
البته کسانی که با خوردن مایعات یا حتی «چهارمغز» ترش می‌کنند، نباید در افطارشان از چای شیرین یا دیگر مایعات میل کنند بلکه باید از غذاهای سفت و نانی استفاده کنند.
یکی دیگر از توصیه‌های رایج زمان‌ افطار، گشودن روزه با کمی نمک است که در معده‌های سرد و تر، موجب تقویت هاضمه و دفع رطوبات لزج دستگاه گوارش می‌گردد. 
البته در این مورد باید رعایت حال فرد و بیماری‌های وی را نیز نمود، ضمن اینکه اگر فرد معده گرم و خشک داشته باشد یا در اثر روزه‌داری دچار گرمی و خشکی معده شده باشد، لازم است از این کار پرهیز کند.
بدترین عادت برای گشودن روزه در زمان افطار، نوشیدن آب سرد و دیگر نوشابه‌ها است که موجب ضعف هاضمه، یبوست، سوءهاضمه، افزایش عطش، ضعف اعصاب و... می‌شود.
خوردن کمی شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج نیز برای شروع افطار خوب است. معده‌های مرطوب هم برای اصلاح این غذاها می‌توانند از دارچین و سیاه‌دانه بهره‌مند شوند. 
بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با هرکدام از اینها کمی مربای به میل شود.
البته شاید برای کسانی که گرمی و خشکی زیادی در معده دارند، سوپ جو همراه با آلو بخارا مناسب‌تر باشد البته به شرطی که در آن قارچ نریزند! 
برای گرم مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده شده‌اند (مثلا احساس سوزش یا درد گزنده‌ای در سر معده دارند،‌ دهانشان خیلی بدبوست، تحریک‌پذیر و عصبی شده‌اند یا ...) شربت سکنجبین ولرم در شروع کار بهتر است تا معده را از صفرا بشوید و کیفیت عارضی معده را نیز تعدیل کند.
پس از افطار اولیه، می‌توان از مقداری نان برشته سبوس‌دار با کمی پنیر و گردو و یا سبزی خوردن،‌ برای تکمیل وعده افطار بهره برد.
البته باید مراقب بود تا این مقدار، از میزان متناسب فرد افزون‌تر نگردد. افرادی هم که نمی‌توانند یا دوست ندارند غذاهای پختنی بخورند، می‌توانند نان و کره و مربای دلخواهشان را میل نمایند.
توصیه می‌کنیم که برای وعده افطار و شام به همین میزان بسنده شود و با توجه به فاصله کم افطار تا سحری بعدی، غذای دیگری خورده نشود تا در وعده سحری اشتها کامل برقرار گردد. 
در این فاصله می‌توان از میوه‌های خوب و نوشیدنی‌های مناسب به میزان کافی و به اعتدال بهره برد.
اما اگر به هر علتی می‌خواهید حتما غذای اصلی دیگری را عنوان شام میل کنید، مناسب است که افطار و شام در دو وعده مجزا خورده شوند تا معده پس از یک افطار سبک، آمادگی هضم غذای بیشتر و سنگین‌تری را کسب نماید. به این ترتیب از ایجاد احساس سنگینی معده و همچنین بدهضمی جلوگیری می‌شود اما اگر در هنگام افطار پرخوری کنید یا شکم خود را از خوردنی‌هایی مانند طالبی پر کنید، دیگر شام خوردن برایتان مضر می‌شود.
نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات در فاصله افطار تا سحر نیز اشتباه است. فرآیندهای تشخیص کاهش مایعات بدن، کارآمدند و به موقع احساس تشنگی را ایجاد می‌کنند.
بدن ما به این حجم زیاد مایعات نیازی ندارد و با این کار، تنها بار کلیه‌ها زیاد می‌شود و به دستگاه گردش خون نیز زحمت مضاعفی تحمیل می‌گردد. بدن ما آب مورد نیاز خود را از همه مواد غذایی کسب می‌کند و برخلاف برخی حیوانات، سیستم ذخیره آب ندارد.
زیاد نوشیدن مایعات، موجب احساس سنگینی، کسالت، ضعف معده و سوءهضم می‌گردد. البته مصرف مواد لعاب‌دار مانند نوشیدن شربت خاکشیر و همچنین مصرف متعادل سبزیجات و میوه‌جات تازه و همچنین آب‌میوه‌های طبیعی موجب کاهش شدت عطش می‌شوند و از سوی دیگر منابع مفیدی برای تامین املاح و ویتامین‌ها نیز هستند.
همچنین مصرف زیاد مواد غذایی گوناگون و تنقلات در فاصله افطار تا سحر، موجب سنگینی معده، خواب آ‌شفته و عدم میل به مصرف سحری می‌شود.
البته در افرادی که شام و افطار را همزمان مصرف می‌کنند، مصرف تنقلات سالم مانند مغزها و همچنین میوه در پایان شب و با فاصله از زمان خواب توصیه می‌شود.
همچنین می‌توان مصرف میوه و مایعات مناسب از نظر کمی و کیفی و مزاجی، با فاصله از زمان افطار و خواب شب را برای افراد سالم توصیه نمود که ضمن کمک به رفع عطش، در بهبود هضم و رفع یبوست نیز مفیدند و منبع مناسبی از املاح و ویتامین‌ها را نیز در اختیار بدن قرار می‌دهند.
مصرف چه موادی ما را از تشنگی در طول روزه‌داری در امان می‌دارد
1- شروع افطار بهتر است با خرما و آب ولرم یا شیر ولرم باشد.
2- به عنوان غذای ابتدای افطار، مصرف انواع سوپ ها و اسفیدباجات توصیه می‌گردد.
3- افرادی که معده گرم و خشک دارند می‌توانند از فرنی‌هایی که از آرد جو و روغن بادام و شکر تهیه شده است استفاده نمایند. 
آرد جو مسکن تشنگی است و مصلح آن شکر می‌باشد و روغن بادام نیز رطوبت دهنده بدن است.
4- مصرف مربای آمله نیز در وعده افطار یا سحر در برطرف کردن تشنگی موثر است.
5- حکیم محمد اعظم خان در کتاب اکسیر اعظم می‌نویسد: «کسانی که در روزه از تشنگی اذیت یابند، آب باقلا و آب نخود نباید بخورند. (غذاهایی که در آنها باقلا یا نخود با آب پخته شده باشد نخورند).
چرا که هر دو عطش آورند و به جای آن از مخلوط سرکه و روغن زیتون به عنوان چاشنی غذا استفاده کنند و اگر تشنگی شدید باشد شربت جلاب بنوشند تا آب را به قسمت‌های مختلف بدن برساند.
6- از جمله بهترین شربت‌ها برای رفع تشنگی در این ماه عبارتند از ماءالشعیر، شربت لیمو، شربت نارنج یا بالنگ، شربت سکنجبین ساده آب انواع میوه‌ها از جمله انار، سیب، به و گلابی علاوه بر تقویت معده در رفع تشنگی در این ماه بسیار کارآمد است.
7- مصرف میوه‌هایی از جمله خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زردآلوی تازه یا برگه زردآلو خیسانده در آب و آلبالو در ماه رمضان برای جلوگیری از تشنگی در طول روز مفید است. البته مصرف میوه‌ها باید حداقل 1-1/5 ساعت با زمان غذا خوردن فاصله داشته باشد.
8- بهتر است از سبزیجاتی از جمله کاهو و برگ خرفه ( چه به صورت خام و چه به صورت پخته) در این ماه در رژیم غذایی استفاده شود.
9- یکی از بهترین ترکیباتی که مصرف آن برای جلوگیری از تشنگی در وعده سحر توصیه می‌شود تخم خرفه خیسانده در دوغ است.
10- کسانی که مزاج گرم دارند می‌توانند شربتی با این دستور تهیه و میل نمایند.
37 گرم سماق را در 400 گرم گلاب شب بخیسانند و صبح صاف کنند و با 400 گرم آب گلابی و 200 گرم شکر به قوام بیاورند. از مایة شربت فوق به صورت رقیق شده در فاصله بین افطار و سحر استفاده نمایند.
سحری خوردن لازم است
یکی از اصول مهم نگاهداشت تندرستی، رعایت عادت‌ها است؛ باید به عادت‌های خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز «به تدریج» ترک کرد. 
بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست‌کم دو وعده غذا در روز داریم. 
خوردن سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است. برخی افراد در وعده سحری،‌ کم‌اشتها یا بی‌اشتها هستند، به این افراد توصیه می‌کنیم خوب و به وقت و به اندازه بخوابند، حتما نیم تا یک ساعت زودتر بیدار شوند و تدابیر وعده افطار را هم رعایت کنند تا در زمان سحر گرسنه باشند.

منبع : زندگی انلاین 
مطالب مرتبط
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تازه های عکس و فیلم

فیلم/ حال و هوایی تازه در دکور اتاق خواب

تصاویر/ برداشت گندم از مزارع مازندران

تصاویر / دیدنی های امروز

کاریکاتور/ ترامپ آفت میراث اوباما

تصویری از خانه حضرت علی (ع) در کوفه در قدیم

عکس/ کارنامه آلبرت انیشتین در ۱۷ سالگی

تصاویر/حرم امیر المومنین سلام الله علیه

طرح/ آینده برای جوانان مؤمن است

برگزیده/ نمایی از مسجد کوفه در گذر زمان

عکسی که دنیا را به لرزه درآورد

عکس نوشت/ الهی قرب تو را می خواهم...

کاریکاتور/ داعش نزدیک خط پایان

عکس/«جنگل‌ بتن» در عکس روز نشنال جئوگرافیک

فیلم /حرکت منظم قطارهای ژاپن بدون برخورد با یکدیگر

فیلم/ زندگی (Life)

صوت/ دعای روز هجدهم ماه رمضان

صوت/ دعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان

تصاویر زیبا از مسجد کوفه

فیلم/ خفت گیری مرگبار برای ربودن موبایل

تصاویر/زیباترین کیک های بهاری با تزئین فوق العاده

ویدئو/ اولین سگ راننده در جهان

تصویر «کَنه هیالوما» عامل اصلى تب کریمه کنگو

کاریکاتور/ فرق جالب «رامبد جوان» و «احسان علیخانی»

عکس نوشت/ وقتی از چیزی می ترسی..

عکس/ مردم این کشورها بیشترین اعتیاد به موبایل را دارند

طرح/ ما روزگار را بین مردم می‌گردانیم

اینفوگرافیک/ پیشگیری از تب کریمه کنگو

ویدئو/ خواهران قهرمان بعد از 15سال دوری، پدر را بخشیدند

دعای روز سوم ماه مبارک رمضان +صوت

صوت/ آهنگ جدید «حامد همایون» به نام «عشق ناب»

ویدئو/ اجرای ترانه «چنین کنم چنان کنم» توسط حامد همایون

طرح/ صدای قدم ماه خدا می آید...

برگزیده/ پرنده ای عجیب به نام طوطی دریایی

کاریکاتور/ دوباره نیرنگ دوباره تحریم

عکس نوشت/ رمضان ماهی است...

اینفوگرافیک/ توصیه‌های غذایی به روزه داران

عکس/ استهلال ماه مبارک رمضان در برج میلاد

پیشرفت بزرگ پرسپولیس 96

پساداعش آغازگر یک زندگی جدید است!

اختلال غذایی «آنورکسیا» چیست؟

تاکید مجدد "قطر" بر تحکیم روابط با ایران

سخن امام حسن (ع) درباره روز عید فطر

سطح ۲ لیگ جهانی والیبال ۲۰۱۷

قاتل "ستایش قریشی" در انتظار حکم دادگاه است

10 اپلیکیشن برتر برای آیپد پرو و اپل پنسل

نگرانی پنتاگون از نبرد اجتناب ناپذیر با ایران در سوریه

چطور کلیه سنگ ساز می‌شود؟

11 ویژگی امنیتی اسکناس ۱۰ هزار ریالی جدید

مکان های مرموز و ناشناخته ایران

کفاره و قضای روزه در چه مواردی واجب است؟

سرمربی پرسپولیس در جام جهانی!؟

خودزنی داعشی ها در الانبار!

اصلا شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید

وزارت اقتصاد: از تصمیم FATF راضی نیستیم

صعود ایران در توسعه فناوری ارتباطات

نجات پنج ایرانی در استانبول از چنگ آدم ربایان

آخرین "ماه عسل" احسان علیخانی فردا روی آنتن می‌رود

عربستان به دنبال تشکیل قرارگاه عملیاتی برای ناامنی در ایران است؟

ابلاغ وام مسکن ۱۲۰ میلیونی بدون سپرده

سینمای کودک و نوجوان از ریتم افتاده است

واقعیات عجیب بدن انسان!

جوانان بیکار به این مرکز مراجعه کنند

دیگر نیازی به گوشی با باتری قابل تعویض نداریم؟

حداقل میزان سرمایه مورد نیاز برای اشتغالزایی

دندان دردهایی که به دندان مربوط نیستند!

جزئیاتی از جنایات "خرچنگهای سیاه" شیطان‌صفت

علی پروین برای جدایی طارمی از پرسپولیس وساطت می‌کند؟

فیلم‌های تلویزیون در تعطیلات

اعلام شرایط پرداخت تسهیلات ۳۰۰ میلیونی به کسبه پلاسکو

دلایلی برای پیاده روی بیشتر

اعزام دانشجویان مشمول به عتبات بدون وثیقه

6 حقیقت از زندگی مسی که نمی‌دانستیم

اخبار تایید نشده از حمله موشکی روسیه به پهپاد آمریکایی در سوریه

6 ویژگی عالی اندروید که iOS 11 فاقد آنهاست

چرا امضای قرارداد بین ایران و توتال به تعویق افتاد؟

«مادر قلب اتمی» فیلمی درباره هیچ

بازخوانی بیانات رهبر انقلاب درباره نقش مردم در حکومت

"داتیس خودرو" پیش ثبت‌نام خودروهای ولوو را به‌زودی آغاز می‌کند

کنسرت هایی که پس از ماه رمضان برگزار می‌شوند

پیش‌بینی قیمت سکه در تعطیلات پیش رو

ضعف سیستم ایمنی، عاملی برای ایجاد قارچ‌های دهانی

راهپیمایی روز قدس پاسخ کوبنده به تروریست ها بود

چرا محل اجرای ماه عسل «سکرت»‌ است؟

چه چیزهایی را می توان فطریه داد؟

زن روانی همسر پولدارش را به دردسر انداخت

علل خونریزی های دستگاه گوارش چیست؟

کاهش مالیات ساخت و فروش واحدهای قبل از سال 1395

روبات ها قاتلان نامرئی دنیای کارند؟

سیاست مداری که عاشق همسر ترامپ شد

دعای وداع با ماه مبارک رمضان

اردوی استقلال در ارمنستان قطعی شده است

پرداخت "فطریه" با پیامک

از خنده و فواید بی نظیر آن بدانید

افزایش صادرات ایران به لبنان

اطلاعاتی جدید از گلکسی نوت 8

توصیه عضو هیات رئیسه مجلس به رئیس جمهور

چگونه پوتین مامور اطلاعاتی روسیه شد؟

تکذیب تمام شایعات مربوط به "سروش" توسط باشگاه قطری

یک دنیا شایعه و شائبه برای «شهرزاد 2»!

خرافات های عجیب مردم دنیا در مورد خوش شانسی!

تخلیه 5 برج در انگلیس در پی هشدار مقامات

نرخ جدید مرغ و انواع مشتقات

فیلم/ حال و هوایی تازه در دکور اتاق خواب

چند نکته آموزشی برای سفر ارزان

کفاره افطار عمدی روزه‌ ماه مبارک رمضان

آزادی معروف‌ترین مجرم آمریکایی در 100 سالگی از زندان

جذب نخبگان از اولویت‌های مهم دانشگاه آزاد

اثر یائسگی بر سلامت قلب

گرفتن دست عزیزان درد آنها را کم می کند؟

نظر مشاور احمدی نژاد درباره توهین به حسن روحانی

آموزش برگرداندن ویندوز 10 به حالت روز نخست

Favorites راه‌حل تازه اینستاگرام برای اشتراک‌گذاری خصوصی

آیا برنامه "ماه عسل" ریزش مخاطب داشت؟

تغییر برنامه الاهلی عربستان توسط پرسپولیس!

خبری جعلی علیه نظام بانکی

ناقوس مرگ داعش در عراق!

"گیاه آفریقایی" کلید درمان آلزایمر

نظر رهبر انقلاب درباره شعار دادن علیه مسؤولان نظام

پشت پرده انفجار انتحاری در مکه چیست؟

ایران خودرو پژوی ۷۰ میلیونی را ۱۲۰ میلیون تومان می‌فروشد!

تصاویر دیدنی از غارهای جهان‎

سومین بازیکن ایرانی در راه لیگ برتر هلند

توزیع ۷ میلیون برگ اسکناس جدید ۱۰۰۰ تومانی!

از شعار علیه رئیس‌جمهور تا توهین به نظام!

شروع اجرای عمومی نمایش «اعتراف» شهاب حسینی

اعلام آخرین آمار مصرف کنندگان موادمخدر

تسهیلات "مترو تهران" به مناسبت عید فطر

تغییراتی در ساختار دفاعی و امنیت فیزیکی مجلس

اعلام میزان فطریه امسال

نرخ سود منتظر نظر شورای پول و اعتبار!

آشنایی با علایم و عوامل خطر ابتلا به آمبولی ریوی

چگونه بدافزارها به اپلیکیشن گوشی ها رخنه می کنند؟

چگونگی خواندن نماز شب آخر ماه ماه رمضان

ایران؛ هفتمین قدرت نظامی جهان

پوتین زیر ذره بین سیا!

اعلام پخش فیلم های تعطیلات عیدفطر

جدول/آخرین قیمت‌ها از بازار طلا و ارز

امکان حذف سوابق پزشکی از جستجوگر گوگل

عوارض عملکرد بد روده

چرا استقلالی‌ها شبانه قرارداد می‌بندند!!

چه زمانی زنگ انتخابات در پاستور به پایان میرسد؟

اعلام آخرین مهلت شرکت در چهارمین آزمون استخدامی

کلید خوردن طرح سوال از وزیر صنعت

اعلام محدودیت های ترافیکی عیدسعیدفطر

جدول /برای خرید پنکه چقدر باید هزینه کرد

رهبر معظم انقلاب از آیت‌الله مظاهری عیادت کردند

محکومیت گسترده توهین به رئیس جمهور در روز جهانی قدس

ساخت ابر رایانه توسط گوگل تا پایان 2017

ایجاد سامانه ثبت "حقوق مدیران" تا پایان سال

آشنایی با راهکارهای طلایی افزایش کیفیت زندگی بیماران

هواشناسی به ابهام در شدت افزایش دماپاسخ داد

ورود دوباره مجلس به پرونده نجومی بگیرها!!

انتقاد تند کیهان به برنامه تلویزیونی «شب‌های شیدایی»

چه کسانی نامزدهای مطرح برای جانشینی ابوبکر بغدادی هستند؟

جدول /مظنه خرید واحدهای دو خوابه در تهران

پیش‌بینی وضع‌هوا در تعطیلات عید‌فطر

آیا کشیدن دندان عقل ضروری است؟

موکول تعویق رجیستری به مهرماه

نقشه خطرناک ترامپ و محمد بن سلمان برای تهران!

آشنایی با ایرلاین های ایمن دنیا در سال ۲۰۱۷

افشاگری درباره حاشیه شاهزاده های سعودی!

پیگیری وزیر کشور درباره حواشی غیرقانونی روز قدس

بلاتکلیفی تیم ملی وزنه برداری

کاهش قیمت نفت برای پنجمین هفته متوالی

دستور مهم دولت درباره صندوق های بازنشستگی

آشنایی با کالاهای واسطه ای و سرمایه ای

تبریک سخنگوی وزارت خارجه به قهرمانی تیم ورزنه برداری جوانان

بیمه سلامت همگانی مشروط شد!

جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان با ورزش

سبقت تورم روستایی از شهری در خردادماه!

غروب امروز هلال ماه شوال قابل رؤیت نیست

تکذیب ادعای رژیم صهیونیستی درمورد حزب الله

شکستن رکورد باج گیری سایبری!

رای FATF به سود ایران!

ترند اول جهانی هشتگ "حامی روحانی ام" در توییتر

حاشیه‌های راهپیمایی روز جهانی قدس

به چه کسی غافل می گویند

چک کردن تلگرام همسران؛ درست یا غلط؟

چگونگی آزادی زندانیان در برنامه "ماه عسل"

اثرات شوینده ها در بروز نارسایی های مادرزادی

روزنامه آمریکایی: میراث ترامپ باید تغییر نظام ایران باشد!

چند توصیه پلیس به مسافران تابستانی

ویژگی ها و مشخصات عینک آفتابی استاندارد چیست؟

کره شمالی: دونالد ترامپ یک روان پریش است

چطور روی فلش مموری رمز بگذاریم؟

شایعه لغو "سفر حجاج" ایرانی صحت ندارد

آمار اخیر بیماری «تب کریمه کنگو» در کشور

آخرین سخنان رئیس قوه قضاییه درباره اقدام هشدار گونه سپاه

«شهرزاد 2» در برهوت سریال پخش شد

مراحلی که قبل از بچه دارشدن باید پشت سر بگذارید

قصه‌ی "والیبال" پول بیش‌تر در ایران است

روسیه مرگ البغدادی را تایید کرد

73 ایرباس دیگر در راه ایران اند

6 ماده ای که آب نوشیدنی را بهسازی می‌کنند

اعلام جزئیات انتخاب رشته ارشد دانشگاه آزاد

یک هفته و چندین چهره

"اسطوره" ای که اسیر الکل شد

شعارهای راهپیمایی روز جهانی قدس

روزی دست خداست نه به زرنگی

ابراز بی اطلاعی آخوندی از فروش هواپیماهای جدید به ایران!

واتس آپ هم ناامن شده است

شلیک سامانه اس-300 روسیه در کشور سوریه

عوامل ابتلا به سرطان معده چیست؟

مرمت کاروانسرای صفوی شهر ری

اعلام زمان تزریق واکسن حج

نکات مهم برای عکس برداری در شب با تلفن همراه

پاسخ منفی تیم ملی سوریه به ایران!

روایت ۲۸ بانکی که اول انقلاب ادغام شدند

فیلم های توقیفی، چرا و از کِی در بایگانی اند؟

وحشت "رژیم صهیونیستی" از قدرتمند شدن ایران

هم عضله بسازید و هم چربی ها را از بین ببرید

توقف فروش برخی بسته‌های محدود و نامحدود اینترنت شبانه

دانشمندان مدعی کشف علت اصلی ابتلا به "سرطان مغز" شدند

آیا سوالات امتحان نهایی لو رفته است؟

"دولت رومانی" سقوط کرد

اثرات استفاده از گوشی های هوشمند بر کودکان

ایران چهارمین کشور دارای جمعیت پناهنده در جهان!

شکار 100میلیون پوندی آبی‌های پایتخت

4 دلیل در رد ادعای جدید سازمان سیا

زوجی که 9 سال است غذا نخورده اند

هر نوع درد دندان خبر از چه مشکلی می دهد؟

بهترین ایرلاین جهان کدام است؟

گرد و خاک در برخی نقاط جنوب ایران

شرایط سخت واردات قانونی تجهیزات شبکه و امنیت

تهدید ایران توسط صهیونیست ها!

بیشترین علت مسمومیت های دارویی چیست؟

اطلاعیه جدید سازمان خصوصی سازی درباره "سهام عدالت"

معرفی برترین اپراتورهای ثابت و سیار سال ۹۵

آخرین وضعیت لیست سیاه رئال مادرید

دولت به ناجا بودجه جدید داد

فطریه مهمان شب عید فطر بر عهده کیست؟

سوخو به تهران می آید؟!

از خواص فراوان «زرشک» بدانید

مرگ زن باردار پس از عقرب‌گزیدگی!

کیفیت سریال های تلویزیونی پایین آمده است

فهرست پرسپولیس برای فصل

ادامه تحریم ها علیه ایران توسط قانونگذاران آمریکایی