08: 06 - جمعه 02 تير 1396
کد خبر: ۵۵۲۸۰
تاریخ انتشار: ۲۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۵:۰۰
به عقیده ما ۴ اصل ساده برای شادی وجود دارد. ما به آنها به چشم مروارید هایی نگاه می کنیم؛ وقتی همیشه اینها را در قلب و فکرتان داشته باشید به راحتی توجهتان از سردرگمی های اطراف به این مرواریدها جلب می شود.
اکثر مردم تا حدی از زندگیشان یا محیطی که در آن هستند ناراضیند. وقتی از آنها می پرسید چه می خواهند اکثرا می گویند: شادی؛ و اگر کسی چیزی غیر از این بگوید -برای مثال شغلی خوب، همسر، فرزند یا پول- وقتی علت را از آنها می پرسیم می گویند چون اینها باعث می شوند زندگی شادتری داشته باشیم. مشکلی که این میل تمام نشدنی به شادی دارد این است که ما را به راه اشتباهی هدایت می­کند. ما دور دنیا سفر می کنیم، به تعطیلات می رویم و وقت (و هزینه) می گذاریم. اما این ها هیچ وقت برای راضی کردن ما کافی نیستند. گاهی اوقات ممکن است خوشی هایی گذرا را تجربه کنیم اما این احساس خوشی ناپدید می شود و دوباره به نقطه ای که شروع کردیم باز می گردیم.
خب چه چیزی مانع خوشحال و شاد بودن ما می­ شود؟ همه ما همیشه ایده ­هایی برای شاد بودن داریم؛ اما چرا هیچ کدام از اینها جواب نمی دهند؟ پاسخ ساده است. ما سردرگم شده ایم.توجه ما به اطراف مان جلب شده- همه توئیت ها، لایک ها، کانال ها و تمام چیزهای سرگرم کننده دیگری که زندگی مدرن امروزه برای ما فراهم کرده است. شاید نمی توانیم کاری کنیم.
به عقیده ما ۴ اصل ساده برای شادی وجود دارد. ما به آنها به چشم مروارید هایی نگاه می کنیم؛ وقتی همیشه اینها را در قلب و فکرتان داشته باشید به راحتی توجهتان از سردرگمی های اطراف به این مرواریدها جلب می شود.

۱- بر چیزی که دارید تمرکز کنید، نه چیزی که ندارید.
اولین اصل شادی قدردانی است. ما به خودمان اجازه داده ایم که همیشه بیشتر بخواهیم، که همیشه چیزی که جدیدتر، زیباتر، دوست داشتنی تر، بهتر، سریع تر و بیشتر مد است را بخواهیم. ما مشروط به مصرف­ کننده بودنیم، پس مصرف میکنیم. لحظه ای مکث کنید تا ببینیم این مصرف کردن چگونه بر احساسات ما تاثیر می­گذارد. وقتی چیزی را بیشتر آرزو می کنیم یا آرزوی چیزی متفاوت را داریم، به فکر کمبودهایمان می افتیم؛ طوری که انگار می خواهیم حفره ای را پر کنیم. این حفره هیچ گاه پر نخواهد شد. این در مورد احساسی که به خودمان داریم هم صادق است. وقتی به افراد مشهور روی فرش قرمز ها نگاه می کنیم و خودمان را با آنها مقایسه می کنیم، باعث می شود چیزی که نداریم را بیشتر و بیشتر بخواهیم تا اینکه شکرگزار چیزی که داریم باشیم. چیزهای زیادی در زندگی هریک از ماست که باید بابت آنها شکرگزار باشیم. به زندگی ای که، از بین تمام انتخاب هایی که داشتید، برای خود ساخته اید فکر کنید. به عشقی که در زندگیتان دارید نگاه کنید. سپس به این فکر کنید که چه احساسی در مورد خودتان دارید.

۲- بر کاری که انجام می دهید تمرکز کنید، نه کاری که دیگران انجام می دهند.
همیشه کسی هست که به نظر می رسد بیشتر از ما تفریح می کند، بیشتر از ما پول در می آورد یا زندگی بهتری از ما دارد. مقایسه خود با دیگران شادی را از زندگیتان دور می کند. وقتی به این فکر می کنید که مثل بقیه خوب عمل نمی کنید نا امید می­ شوید و به توانایی های خود شک می کنید. هریک از ما مسیر خود را دارد. وقتی بیشتر از اینکه بر کارهای خود تمرکز کنید اعمال دیگران را تجزیه و تحلیل می کنید، پریشان می شوید. وقتی به جای تمرکز بر کاری که در حال انجام آن هستید بر کار دیگران تمرکز کنید، سردرگم می شوید. داشتن تمرکز برای رسیدن به اهدافمان ضروری است. وقتی تمرکز می کنیم زمان از دستمان می رود و به طور طبیعی احساس بهتر و کامل تری نسبت به خود خواهیم داشت.

۳- فرصت ها را ببینید، نه موانع را.
اصل سوم شادی شکیبایی است. شکیبایی به این معناست که با وجود موانع به راهمان ادامه دهیم و مهارتی است که می توانیم تقویتش کنیم. قطعا همیشه چالش هایی در زندگی وجود دارد. موانعی هم همیشه وجود خواهند داشت، اما بر خلاف چیزی که همیشه مردم فکر می کنند، موانع به این معنا نیستند که باید تسلیم شد یا دور زد و به عقب برگشت. وقتی به موانع نگاه می کنیم این احساس در ما زنده می شود که انگار تمام دنیا در برابر ما ایستاده اند، یا قرار نیست به چیزی که می خواستیم برسیم یا راه را اشتباه آمده ایم. در واقع باید به موانع به عنوان فرصتی برای بهبود مهارت، به دست آوردن درکی عمیق تر و بروز دادن قدرت درونیمان نگاه کنیم. زندگی تجربه های مهم و زیادی برای ما فراهم می کند تا یاد بگیریم و رشد کنیم. توانمند بودن دری به سوی شادی به رویمان باز خواهد کرد.

۴-ذهن تان را با چیزی که اهمیت دارد پر کنید و بقیه چیزها را پس بزنید.
چهارمین اصل شادی ایمان است. خیلی چیزها هستند که اهمیتی ندارند، با این وجود چنان به آنها توجه می کنیم که گویی مهم ترین مسائل دنیا هستند. باید به چیزی که به آن تکیه داریم ایمان داشته باشیم، و این موضوع به داشتن ایمان به خودمان خواهد رسید. ما می دانیم که چه چیزی واقعا اهمیت دارد. فقط همیشه این را به یاد نداریم. وقتی ایمان داشته باشیم، آن قدرت عمیق درونمان را صدا می زنیم به نیروی بزرگی دسترسی داریم. تمرکز بر چیزی که حقیقتا اهمیت دارد برای ما شادی و آرامشی-که هیچ چیز دیگری نمی تواند- به ارمغان می آورد.

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تازه های عکس و فیلم

تصاویر/ برداشت گندم از مزارع مازندران

تصاویر / دیدنی های امروز

کاریکاتور/ ترامپ آفت میراث اوباما

تصویری از خانه حضرت علی (ع) در کوفه در قدیم

عکس/ کارنامه آلبرت انیشتین در ۱۷ سالگی

تصاویر/حرم امیر المومنین سلام الله علیه

طرح/ آینده برای جوانان مؤمن است

برگزیده/ نمایی از مسجد کوفه در گذر زمان

عکسی که دنیا را به لرزه درآورد

عکس نوشت/ الهی قرب تو را می خواهم...

کاریکاتور/ داعش نزدیک خط پایان

عکس/«جنگل‌ بتن» در عکس روز نشنال جئوگرافیک

فیلم /حرکت منظم قطارهای ژاپن بدون برخورد با یکدیگر

فیلم/ زندگی (Life)

صوت/ دعای روز هجدهم ماه رمضان

صوت/ دعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان

تصاویر زیبا از مسجد کوفه

فیلم/ خفت گیری مرگبار برای ربودن موبایل

تصاویر/زیباترین کیک های بهاری با تزئین فوق العاده

ویدئو/ اولین سگ راننده در جهان

تصویر «کَنه هیالوما» عامل اصلى تب کریمه کنگو

کاریکاتور/ فرق جالب «رامبد جوان» و «احسان علیخانی»

عکس نوشت/ وقتی از چیزی می ترسی..

عکس/ مردم این کشورها بیشترین اعتیاد به موبایل را دارند

طرح/ ما روزگار را بین مردم می‌گردانیم

اینفوگرافیک/ پیشگیری از تب کریمه کنگو

ویدئو/ خواهران قهرمان بعد از 15سال دوری، پدر را بخشیدند

دعای روز سوم ماه مبارک رمضان +صوت

صوت/ آهنگ جدید «حامد همایون» به نام «عشق ناب»

ویدئو/ اجرای ترانه «چنین کنم چنان کنم» توسط حامد همایون

طرح/ صدای قدم ماه خدا می آید...

برگزیده/ پرنده ای عجیب به نام طوطی دریایی

کاریکاتور/ دوباره نیرنگ دوباره تحریم

عکس نوشت/ رمضان ماهی است...

اینفوگرافیک/ توصیه‌های غذایی به روزه داران

عکس/ استهلال ماه مبارک رمضان در برج میلاد

چک کردن تلگرام همسران؛ درست یا غلط؟

چگونگی آزادی زندانیان در برنامه "ماه عسل"

اثرات شوینده ها در بروز نارسایی های مادرزادی

روزنامه آمریکایی: میراث ترامپ باید تغییر نظام ایران باشد!

چند توصیه پلیس به مسافران تابستانی

ویژگی ها و مشخصات عینک آفتابی استاندارد چیست؟

کره شمالی: دونالد ترامپ یک روان پریش است

چطور روی فلش مموری رمز بگذاریم؟

شایعه لغو "سفر حجاج" ایرانی صحت ندارد

آمار اخیر بیماری «تب کریمه کنگو» در کشور

آخرین سخنان رئیس قوه قضاییه درباره اقدام هشدار گونه سپاه

«شهرزاد 2» در برهوت سریال پخش شد

مراحلی که قبل از بچه دارشدن باید پشت سر بگذارید

قصه‌ی "والیبال" پول بیش‌تر در ایران است

روسیه مرگ البغدادی را تایید کرد

73 ایرباس دیگر در راه ایران اند

6 ماده ای که آب نوشیدنی را بهسازی می‌کنند

اعلام جزئیات انتخاب رشته ارشد دانشگاه آزاد

یک هفته و چندین چهره

"اسطوره" ای که اسیر الکل شد

شعارهای راهپیمایی روز جهانی قدس

روزی دست خداست نه به زرنگی

ابراز بی اطلاعی آخوندی از فروش هواپیماهای جدید به ایران!

واتس آپ هم ناامن شده است

شلیک سامانه اس-300 روسیه در کشور سوریه

عوامل ابتلا به سرطان معده چیست؟

مرمت کاروانسرای صفوی شهر ری

اعلام زمان تزریق واکسن حج

نکات مهم برای عکس برداری در شب با تلفن همراه

پاسخ منفی تیم ملی سوریه به ایران!

روایت ۲۸ بانکی که اول انقلاب ادغام شدند

فیلم های توقیفی، چرا و از کِی در بایگانی اند؟

وحشت "رژیم صهیونیستی" از قدرتمند شدن ایران

هم عضله بسازید و هم چربی ها را از بین ببرید

توقف فروش برخی بسته‌های محدود و نامحدود اینترنت شبانه

دانشمندان مدعی کشف علت اصلی ابتلا به "سرطان مغز" شدند

آیا سوالات امتحان نهایی لو رفته است؟

"دولت رومانی" سقوط کرد

اثرات استفاده از گوشی های هوشمند بر کودکان

ایران چهارمین کشور دارای جمعیت پناهنده در جهان!

شکار 100میلیون پوندی آبی‌های پایتخت

4 دلیل در رد ادعای جدید سازمان سیا

زوجی که 9 سال است غذا نخورده اند

هر نوع درد دندان خبر از چه مشکلی می دهد؟

بهترین ایرلاین جهان کدام است؟

گرد و خاک در برخی نقاط جنوب ایران

شرایط سخت واردات قانونی تجهیزات شبکه و امنیت

تهدید ایران توسط صهیونیست ها!

بیشترین علت مسمومیت های دارویی چیست؟

اطلاعیه جدید سازمان خصوصی سازی درباره "سهام عدالت"

معرفی برترین اپراتورهای ثابت و سیار سال ۹۵

آخرین وضعیت لیست سیاه رئال مادرید

دولت به ناجا بودجه جدید داد

فطریه مهمان شب عید فطر بر عهده کیست؟

سوخو به تهران می آید؟!

از خواص فراوان «زرشک» بدانید

مرگ زن باردار پس از عقرب‌گزیدگی!

کیفیت سریال های تلویزیونی پایین آمده است

فهرست پرسپولیس برای فصل

ادامه تحریم ها علیه ایران توسط قانونگذاران آمریکایی

شناسایی علائم بیماری بدن با رنگ ها

کشف حفره امنیتی جدید در پیامرسان واتس اپ!

ارزان شدن انواع سکه

مشورت رئیس جمهور در معرفی کابینه دوازدهم با مجلس

توضیحات"زنگنه" درباره کاهش قیمت نفت

شروع طرح کارورزی فارغ التحصیلان دانشگاهی از فردا

رئیس جمهور با برنامه‌های انتخاباتی " قالیباف " چه کرد؟

روز قدس امسال با سال‌های گذشته متفاوت است!

تصاویر/ برداشت گندم از مزارع مازندران

نوشیدنی سبز لاغر کننده و فواید بیشمارش

آشنایی با 10 هکر مشهور جهان+ تصاویر

راز مفقود شدن ۵ هزار کودک یمنی در بیمارستان‌های اسرائیل!

جدول/نرخ فرنگی‌جات در میادین تره بار

ابلاغ وام 120 میلیونی مسکن با اوراق قدیمی

آیا هر روز باید حمام کنیم؟

هتل لوکس هامبورگ آماده ریخت و پاش‌های آل سعود!

میزان زکات فطریه از دیدگاه آیت الله جوادی آملی

آغاز فرآیند اعزام حجاج 96 از 3 مردادماه

اقامه نماز عید سعیدفطر به امامت رهبر معظم انقلاب

ادعای ولیعهد سعودی؛ جنگ را به داخل ایران خواهیم کشید!

تشریح جزییات طرح کارورزی

آشنایی با جوان ترین وزیر کشور در تاریخ عربستان

جدول/نرخ خرید و فروش سیمان در بازار

خشونت در کارخانه آیفون!

چه کسانی مبتلا به مصیبت بزرگ می شوند

گران شدن "طلا" با افت شدید قیمت نفت

بررسی مشکل والیبال ایران

سرنوشت ۹ ماه دروغ و پنهان‌کاری هیرکان!

چگونه سپاه موشکی شد؟

ماجرای لو رفتن سوالات امتحانی به کجا رسید

محو جای جوش ها با کمک این دارو!

رونمایی گلکسی نوت 8در 26 آگوست در نیویورک

ثبت کاخ ثابت پاسال در فهرست میراث ملی

بیعت "بن نایف" با ولیعهد جدید عربستان

نفت به مرز ۴۶ دلار رسید

اشنایی با بلیچینگ دندان

سیف بر مدیریت صحیح بازار بین بانکی ریالی تاکید کرد

ترکیه؛ مقصد اجباری تیم‌های ایرانی!

بازتاب رسانه های غربی از انتخاب ولیعهد جدید عربستان!

طراحی لباس های هنجارشکن در مدکده های زیرزمینی!

امروز؛ ابلاغ همزمان ۴ طرح اشتغالی دولت

تصمیم جدید ایران از نگاه واشنگتن پست چیست؟

"محمدبن سلمان" با کودتای آرام در عربستان ولیعهد شد

نخستین واکنش آمریکا به حمله موشکی ایران

روی پنهان فاجعه؛ 42 جسد در یک اتاق

تردید توتال برای توسعه فاز ۱۱ پارس جنوبی

عامل اصلی تصادفات برون شهری چیست؟

تغییر در رنگ ادرار را جدی بگیرید

روحانی قانون لزوم استفاده از کارت سوخت را ابلاغ میکند

نگاهی به لیست بزرگسالان استقلال

رئیس جمهور عراق ادعاهای ضدایرانی را رد کرده است

نقش مهم دارچین در کاهش عوارض دیابت

بازخوانی پرونده دوبار تجاوز به زن جوان در یک شب!

داعش برای دهمین بار در موصل دست به حمله شیمیایی زد

زندگی ۲۰ ساله یک میلیاردر در جزیره متروکه

فقط این ۴۰ بانک و موسسه اعتباری مجاز هستند

اخطار جدی پرسپولیسی ها به ستاره جدایی‌طلب

تصویر منتشر شده از یک زن به عنوان تروریست تکذیب شد

طراحی نرم افزار "اعلام جرایم رانندگی" در کشور

اجاره بهاء افزایش می یابد؟!

"اسیدپاشی" این بار در استان سمنان

«عزت سینمای ایران» 93 ساله میشود

مربی بدنساز تیم ملی در آستانه جداییست

مبارزه ورزشی با بیماری ام اس

توضیحات درباره دستگیری یک تیم تروریستی در قم

توافق عراق و عربستان برای بهبود سطح روابطشان

معرفی قابلیت جدید گوگل

آغاز ثبت نام عتبات دانشگاهیان از ۱۰ تیر

پیدا شدن سه نوع ماده مخدر در بدن بازیگر سرشناس!

بهترین و ارزان ترین مکان ها در سفر تابستانه به اروپا

46 هزار حساب توییتری داعش!

14 روز ورزش نکردن باعث بروز بیماری‌های مزمن می‌شود!

محصول فقر در جامعه؛ گسترش شخصیت های ضداجتماعی!

اهداف مهم تحریم همزمان ایران و روسیه چیست؟

قیمت نفت به کمترین رقم 7 ماه اخیر رسیده

اعلام آمار تنبیه‌بدنی در مدارس طی۳سال اخیر چقدر است؟

مرگ ابوبکر بغدادی تایید نشد!

تصاویر / دیدنی های امروز

توصیه‌های پایانی روزه داری

بی‌مصرف‌ترین سایت‌های اینترنتی دنیا

سرنگونی ولیعهد سعودی نزدیک است؟

کدام گروه از بیماران به سفر حج اعزام نمی شوند؟

پاسخ سپاه به تروریست‌هاى داعش نماد اقتدار ملى است

ماسک قوی خانگی ضد ریزش مو و شوره سر

راه حل روحانی برای برون رفت از مشکلات بین المللی چیست؟

واکسن پیشگیری از کلسترول ساخته شد!

اعلام زمان برگزاری مسابقات لیگ های کشور

آگاهی مقامات لندن از خطر آتش سوزی در گرنفل!

راه اندازی شبکه تلویزیونی جدیدی به نام «هااوسا»

چه تعداد از جمعیت جهان موبایل دارند

31 خرداد طولانی ترین روز سال 96

اختلال در ارتباط تلفنی مشترکان 9 مرکز مخابراتی در تهران

تغییر مدل تردد در بزرگراه صدر و تونل نیایش

استعفای وزیر دفاع فرانسه

اعتراض رسمی ایران به طرح گستاخانه آمریکا

رقابت بوئینگ و ایرباس شدیدتر شد

کی روش بعد از جام جهانی، سرمربی استرالیا می شود؟

"خانواده درمانی" راهکار بهبود بحران طلاق عاطفی

اعلام مسیرهای دهگانه راهپیمایی روز قدس

دسترسی وزارت اطلاعات به تمام متهمان پرونده نفتی

انیمیشن/ سیلی ایران به داعش

جدال خودروهای شرقی و غربی در ایران

چرا روس‌های جوان حجاب‌ستیز نیستند

ساخت سریع ترین ابر کامپیتوتر جهان در ژاپن

سخنان " رئیسی" در نشست تقدیر از اقشار جبهه مردمی

اطلاعات بیشتر در مورد الیزابت دوم+تصاویر

چی بخوریم تا ریه سالم داشته باشیم؟

خداحافظی با سیم کارت های سنتی

جدول/ قیمت واحدهای ۱۰۰ متری در تهران

پاسخ علیخانی به ابهامات درباره کمپین کمک به زندانیان

انتقادتوهین‌آمیز مارادونا از آلوز و سامپائولی

جلد دوم قصه های "شهرزاد"

چه کسانی صدای سیلی را شنیدند؟

معرفی اپراتورهای برتر سیار و ثابت سال 95

چند توصیه کاربردی برای سفرهای تابستانی

قدردانی آیت الله گلپایگانی از اقدام عزتمندانه سپاه

پیام وزیرجنگ رژیم صهیونیستی برای ایران چه بود؟

توضیحات بنیاد سینمایی فارابی درباره فیلم "رستاخیز"

خانم ابتکار پرونده هیرکان، درون سازمانی نیست!

چرا آمریکا در خاک سوریه پایگاه نظامی دارد

چرا آمریکا در خاک سوریه پایگاه نظامی دارد

کشوری که ایران به آن گندم فروخت!

اطلاعیه بانک مسکن برای استخدام

اعلام نتایج اولیه دوره هایی دکتری دانشگاه آزاد

غذاها و داروهایی کهاصلا نباید با هم بخوریم

42 برند لوازم آرایشی غیرمجاز در تهران جمع آوری شد!

رکورددار ساخت سریال ماه رمضانی کیست؟

بیانیه فراکسیون امید برای یاوه گویی تیلرسون

قیمت اسطوره‌های فوتبال ایران

شروع پرداخت وام ۵ میلیونی با حساب یارانه از امروز

تغییر مسیر چنگنده های آمریکایی از ترس روسیه!

تیتر رسانه های عربی برای حمله موشکی سپاه

مقابله با پلاک دندان با یک دهانشویه خانگی

منوچهر محمدی از قطعی شدن تحریم "اکسیدان" خبر داد

آخرین اخبار طرح کارورزی از زبان آقای وزیر

"تام کروز" بازیگر رو به افول سینمای هالیوود

دیدار ظریف با وزیر خارجه تونس

اعلام همبستگی ایوانکا ترامپ با قربانیان حمله لندن

مجوز رئیس جمهور برای فروش اقامتگاه "رزیدانس"

تنوع در تالار محصولات کشاورزی بورس کالا