00: 41 - شنبه 28 مرداد 1396
کد خبر: ۵۸۲۵۰
تاریخ انتشار: ۱۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۲
بیش از 30 درصد مردم کشور دارای اختلالات خواب هستند. 80درصد پرستاران شب کار نیز از عوارض بی خوابی رنج می برند. 25 درصد آقایان هم دارای اختلالات تنفسی در حین خواب هستند.
این آمار ها از نظر یک متخصص اختلال خواب موضوع نگران کننده ای است، چرا که افراد از عاضه های بی خوابی و داشتن خواب نامناسب بی اطلاع هستند و به سادگی از این موضوع گذر می کنند. در گفت و گو با رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب در رابطه با این دسته از بیماری های شایع در کشور پرداخته ایم.


دکتر خسرو صادق نیت بیان کرد: خواب یکی از مهم ترین، حیاتی ترین و سرنوشت ساز ترین نیاز های ضروری بدن انسان محسوب می شود. مطالعات نشان داده است، محرومیت از خواب می تواند حیات فرد را به شدت به خطر بیندازد، به عبارتی این نیاز را می توان با نیاز بدن به آب و غذا در یک رده مقایسه کرد. خواب خوب یک ضرورت برای بیداری خوب است، افرادی که می خواهند بیداری خوب و فعالی داشته باشند نیاز دارند خواب خوب و آرامش بخشی را سپری کنند.
وی در ادامه افزود: نیاز خواب بدن در سنین مختلف متفاوت است. در سنین نوجوانی، جوانی و سن بلوغ بدن افراد نیازمند 7 الی 7.30 ساعت خواب مفید است، هرچه سن جوان تر باشد نیاز به خواب نیز بیشتر است برای مثال نوزادان و کودکان نیازمند داشتن بیشترین میزان خواب هستند. یک نوزاد ممکن است در طول روز بیشتر از 16 ساعت هم به خواب احتیاج داشته باشد.
صادق نیت متذکر شد: زمان کافی برای خواب، نیاز بدن را مهیا نمی سازد، برای اینکه کیفیت خواب است که برایمان از هرچیزی مهم تر است. به عبارتی خواب خوب، خوابی است که از کیفیت و مدت زمان مناسبی برخوردار باشد. اختلالات خواب عملا می تواند روی کیفیت و کمیت خواب تاثیر منفی بگذارد. بدین معنا که کیفیت خواب، میزان خواب عمیق ما را کاهش می دهد و یا در واقع خوابمان را نیز منقطع کرده و همچنین بیداری حین خواب را نیز افزایش می دهد که این خود سبب می شود از داشتن یک خواب آرام و دلچسب محروم شویم.
به گفته وی، اگر بخواهیم اختلالات خواب را دسته بندی کنیم، در واقع بیش از 80 نوع اختلالات خواب داریم که مهم ترین آن ها که در این طبقه بندی وجود دارد شامل «بی خوابی» است که معمولا خانم ها را نیز بیشتر درگیر می کند که این عامل به خودی خود به 4 نوع تقسیم بندی می شود. افردی که در شروع خواب مشکل دارند، افرادی که در طی خواب به صورت مکرر بیدار می شوند، افرادی که ناخواسته در صبح بسیار زود از خواب برمی خیزند و در آخر شایع ترین نوع اختلالات خواب افرادی هستند که به مدت کافی می خوابد اما هنگام بیداری از خواب خود احساس رضایت ندارند.
رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب نوع دیگر اختلالات خواب را رفتارهایی دانست که در طول خواب از فرد سر می زند مانند راه رفتن و صحبت کردن در حین خواب. موارد ذکر شده از شایع ترین اختلالات خوابی در کشور محسوب می شود، این دسته از اختلالات بیشتر در سنین کودکی و نوجوانی شیوع بالاتری دارد و غالبا با افزایش سن کاهش پیدا می کند.
صادق نیت خاطرنشان کرد: نوع دیگری از اختلالات که شیوع بسیار بالاتری را به خود اختصاص داده اند، اختلالات تنفسی در حین خواب است که این وقفه و انسداد در ناحیه حلق رخ داده و مهم ترین علامت آن «خروپف» است که بسیاری از مردم آن را طبیعی قلمداد کرده و برای درمان آن هیچ اقدامی نمی کنند. این عارضه بیشتر در مردان و افراد چاق رخ می دهد و معمولا بعد از سن 40 سالگی در مردان و 50 سالگی در زنان بیشتر دیده می شود.
به گفته وی ، از هر 4 مرد 1 نفر و از هر 10 زن 1 نفر در خواب خروپف می کند، این عارضه با شیوع و خطرات بالا باید بیشتر به آن توجه شود. اما سوالی که در این جا مطرح می شود این است که چرا خروپف می تواند خطرساز باشد؟ این عارضه علاوه بر اینکه می تواند روزی سرشار از خستگی و خواب آلودگی را برایتان رقم بزند، بلکه می تواند شما را درگیر بیماری های جدی مانند فشارخون، دیابت، تنگی عروق، افسردگی و در نهایت اگر درمان و کنترل نشود فرد به سکته قلبی و مغزی نیز مبتلا کرده و حتی ممکن است جان فرد تحت شعاع قرار بگیرد.
این متخصص یادآور شد: این دسته از بیماری های مرتبط با اختلالات خواب درمان آسانی دارند اما به دلیل تشخیص و درمان دیرهنگام معمولا بیماران درگیر عارضه های نام برده شده اند. تصور اشتباهی که افراد ار خروپف دارند این است که می پندارند یکی از نشانه های خواب عمیق، خروپف است. خیر به هیچ عنوان اینگونه نیست و شاید به دلیل همین تصور غلط هست که بیش از 80 درصد مردم کشور بسیار دیر برای درمان به متخصص مراجعه می کنند.
رئیس اداره سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اظهار داشت: یکی دیگر از علائم مهم در افرادی که در گیر این دسته از عارضه ها هستند، خواب آلودگی در طی روز است. ناگفته نماند بیماری «نارکولپسی» که مهم ترین علامت حملات در حین خواب است بیمار را در طول روز درگیر خواب آلودگی های شدید می کند. نارکولپسی یکی از بیماری های مرتبط با اختلالات خواب است. این بیماری خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز را برایان رقم می زند، خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز علامت اصلی و اولیه در در این بیماری است. دمای بدن مبتلایان به حمله خواب، پس از بیدار شدن افزایش می‌یابد و گاهی خُلق آن‌ها نیز تغییر خواهد کرد. معمولاً مبتلایان به حمله خواب دچار افسردگی هستند. حمله خواب از طریق محرک‌های دستگاه عصبی مرکزی درمان می‌شود.
وی افزود: خیلی از بیماری های زمینه ای می تواند روی خواب فرد تاثیر منفی بگذارد. بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های اعصاب و روان مانند افسردگی و اضطراب همچنین بسیاری از فعالیت های کاری نیز می تواند داشتن یک خواب راحت و دلچسب را از شما دور کند. افراد که شبکاری می کنند و یا در مواجه با برخی از مواد شیمیایی و مصرف برخی از داروها نیز اختلال خواب را برایتان رقم می زند.
صادق نیت در رابطه با مصرف خودسرانه داروهای خواب آور به جام جم آنلاین گفت: عارضه ای که در طی مصرف این دسته از قرص ها گریبان گیر افراد می شود به دلیل مصرف خودسرانه و آگاه نبودن از علت بیماری است، این دسته از داروها علاوه بر وابستگی شدیدی که به دنبال دارند، بدن را نیز در برابر دارو مقاوم کرده و دیگر درمان را بسیار دشوار می کند و معمولا اشتباه دیگری که در این هنگام رخ می دهد این است که افراد تعداد و دوز قرص ها را افزایش داده بنابراین هم بیماری مزمن می شود و هم وابستگی شدید به دارو تشدید پیدا می کند. لذا توصیه اکید می شود افراد خودسرانه داروهای خواب آور استفاده نکنند. بیماری های اختلال در خواب درمان راحتی دارد اما به شرطی که افراد سریع تر به کلینیک های اختلال خواب مراجعه کنند و علائم را نادیده نگیرند.

مطالب مرتبط
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:

چالش 10 وزیر پیشنهادی روحانی در مجلس

برملای دوستی امارات و رژیم صهیونیستی

معرفی نامزدهای جشن فیلم کوتاه

افزایش بیمه شخص ثالث +جدول

آماری از شمار حافظان قرآن کریم درکشور

راه های افزایش زیبایی و درخشندگی پوست در تابستان

تغییر و تحولات جدید در صداوسیما

امحاء ماری جوانا کشف شده در شیراز

آیا فروش اعضای بدن کودکان در ایران حقیقت دارد؟

شهرک سینمایی را به غلط «غزالی» نامیدند

نامه وزیر اطلاعات به نمایندگان مجلس

گوگل ۳ میلیارد دلار به اپل پول داد؟

طلا بالای ۱۲۷۰ دلار ماند

علت بی حسی و سوزش در بدن

سونامی بزرگ مالی استقلال در راه است

قتل کودک ۷ساله با سلاح جنگی!

شروع توزیع اینترنتی مستندپرتره‌ «مجید انتظامی»

کره شمالی در تولید موتور موشک خودکفا شده است؟

5 ترفند جذاب برای باهوش تر شدن

آمار عجیب در سرشماری 95

در تابستان احساس خستگی می‌کنید؟

افزایش قیمت مواد غذایی در قطر

بالاترین ثواب زیارت امام رضا(ع)

مسی و رونالدو از چه کسی تقلید کردند؟

تفسیر آزمایش‌های هماتولوژی یا CBC

سخنگوی سازمان ملل: برای حفظ برجام هرکاری لازم است را انجام می‌دهیم

غافلگیری به سبک "مهران مدیری"

کارتن خوابی مرجان ۱۵ساله معتاد با نوزادش در پارک!

حل تهدید دامنه‌های اینترنتی ایرانیان

وقتی بحرین از اظهارنظر تیلرسون ناراحت می شود!

باور به «پَری دندان» از کجا پیدا شد؟

ظرافت تنها در ظریف یافت می‌شود و بس

20 هشدار برای اسیدی شدن بدن!

ردپای کی‌روش در درگیری کمال و برانکو؟

وقف افسانه‌ای "بیل‌گیتس"

به روز رسانی جدید اینستاگرام دنبال کردن نظرات را راحت تر می کند

الزامی‌بودن بستن کمربند ایمنی برای سرنشینان عقب خودروها در جاده

افشاگری «مجید افشاری» از پشت پرده "خنداننده شو"

مردان خطرناک لیگ قهرمانان آسیا

وزارت «بطحایی»‌ از دیدگاه موافقان و مخالفان

امضای قرارداد حفاری نفت و گاز میان ترکیه، روسیه و ایران

توئیت اوباما رکوردها را جابجا کرد+عکس

آمریکا هشدار سفر به ایران را تجدید کرد!

افتتاح نخستین مرکز نوآوری لیزر

تخلیه حساب‌های دولت از بانک‌ها!

دلایل عدم استجابت دعا چیست؟

راه اندازی نخستین پایانه صادراتی صنایع دستی

ریشه های ضعیف ارز در بانک‌های کشور

برگزاری نمایشگاه توانمندی صادرات صنایع کوچک در البرز

کشف گل های 100 میلیون ساله در سنگ کهربا+تصاویر

واکنش ترامپ به استعفای مشاوران اقتصادی کاخ سفید

واکنش ترامپ به استعفای مشاوران اقتصادی کاخ سفید

چالشهای پانزدهمین وزیر علوم چیست؟

صادرات هندوانه ۲۵۱ میلیاردی شد+جدول

"عدم وابستگی جناحی"یکی از ویژگی های بارز وزارت اطلاعات

تیم اقتصادی دولت نامتوازن است!!

تیم اقتصادی دولت نامتوازن است!!

شناسایی سردسته تبهکاران در زندان رجایی شهر کرج

اعلام زمان امتحان تعیین رشته تحصیلی دانش‌آموزان

تفسیر آزمایش‌های هماتولوژی یا CBC

ادعای جدید رژیم صهیونیستی از فعالیت ایران در سوریه

بالاترین ثواب زیارت امام رضا(ع)

سقوط بی‌سابقه محبوبیت رئیس‌جمهور فرانسه!!

جدول/ دلار بانکی همچنان بر مدار افزایش

زنگنه در 4سال گذشته برای نفت چه کرد

احتمال معرفی سرپرست وزارت علوم در روز شنبه

افتتاح کنسولگری عربستان به زودی در نجف

رای اعتماد 90 درصد از وزرای پیشنهادی

شرایط «معلم» شدن چیست؟

آشنایی با علل مهم کم خونی در نوزادان

رونمایی از سامانه نشریات علمی جهان اسلام

معرفی برنده قدیمی ترین جایزه ادبی انگلیس

نحوه پیگیری صدور کارت های پایان خدمت

کانون خطر منطقه کجاست

حاشیه‌های جالب محاکمه همدستان زنجانی!

روزه‌های ماه ذی القعده و ثواب یک سال عبادت

«دفترچه آرزوهای» خواندنی یک دزد!! + عکس

محورهای اصلی مذاکرات سرلشکر باقری در ترکیه چیست؟

علت کمبود و گرانی تخم‌مرغ چیست؟

دادستان کل سان فرانسیسکو از"ترامپ" شکایت کرد

جدول/ سکه ارزان شد

قیمت انواع بستنی سنتی و صنعتی+جدول

تصویب نصب نماد اقتدار شهیدحججی در تهران

نشانه هایی از هوش عاطفی بالا

آیا وبا در راه است؟

استقبال رسمی رئیس ستاد ارتش ترکیه از سرلشکر باقری

شهری که مردمش 100 سال عمر می کنند+تصاویر

ایران بزرگ‌تر از آن است که بتوان آن را نادیده گرفت

پشت پرده سفر مقتدی صدر به عربستان و امارات

سیف در بانک مرکزی ماندنی شد

خوزستان دوباره به جوش آمد!!

آیا کی‌روش بعد از جام جهانی می ماند؟

چهار عامل کاهش قیمت جهانی طلا چیست؟

معافیت معاینه فنی خودرو ۴ساله شد!

مرگ 31 تن از زائران خانه خدا

جدول/ جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی

پیشگیری از انفولانزا با نوشیدن چای

افزایش قیمت "نفت "در صورت تشدید تنش آمریکا وکره شمالی!

استخدام 216 مدال‌آور در بن‌بست!

جدی تر شدن رقابت ها در آلمان

اصلاحات نظام بانکی در دولت دوازدهم

انتشار گاز در یک تالار عروسی

فواید ورزش به غیر از کاهش وزن چیست؟

دلار بانکی گران شد

حاشیه‌های جلسه بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی

تعطیلی ۱۰۰ آموزشگاه زبان غیرمجاز!

قیمت نفت جهانی ثابت ماند!

یارانه 14 میلیون نفر قطع می شود؟

آخرین خبرها از تماس صوتی تلگرام

میزان نفت درجای پارس جنوبی چقدر است

اظهارات موگرینی درباره "شبه جزیره کره"

کاهش درآمد دولت از محل مالیات بر ارزش افزوده+جدول

اعلام‌ زمان نظر فراکسیون امید درباره وزرا

اعلام داوران بخش سینمایی جشنواره فیلم سلامت

پاسخ بی پرده روحانی به شایعات

کاهش میزان محبوبیت "ترامپ"

ترکاندن جوش‌ها به مرگ منجر می‌شود؟!

بیشترین شکایات مردمی به اصناف است؟

گوشه هایی از آسمان هشتم

رعایت بهداشت روانی در محیط کار!

یافتن جسد شناور روی‌ دریاچه ارومیه

درخواست رضا کیانیان از هواداران "شهرزاد"

خبرِ خوبِ وزیر کشور برای استانداران

48 درصد تخلفات فضای مجازی مربوط به تلگرام است

تبعیض نژادی به سبک انگلیسی ها!

ماهینی: ناکامی منشا، ناکامی همه ماست

مدافعان حرم ایرانی که قبل از حججی «سر» دادند

ساخت سریال «ستایش 3» به کجا رسید؟

تازه دامادی که قربانی شیربها شد

ماجرا به سبک سریال های مناسبتی

داستان مردی که خون داعشی ها را می خورد

مصادیقی از رفتارهای بدآموز در آثار نمایشی!

"چپاروف" ستاره هفته‌های اول استقلال

اعلام رقم خسارت سیل گلستان

از خواص شگفت‌انگیز نعناع بدانید

چه تعدادی به مجمع تشخیص مصلحت نظام اضافه شدند؟

طرح رجیستری قیمت موبایل را کاهش می دهد؟

اخبار خوب درباره برج آزادی

«گهر» دریاچه کریستالی ایران

درخواست "این" از "اون"

درآمد نجومی ستاره‌ها، از «دیوید کاپرفیلد» تا «رضا عطاران»

نکات جالب درباره آینده قیمت مسکن

راه کاری ساده برای درمان یبوست دوران بارداری

احتمال ریاست یک زن بر شورای شهر "تهران"

اپلیکیشنی برای حذف عکس‌ های تکراری

هشدار هواشناسی در مورد وقوع سیل در 5 استان

عبدولی: در ۲۷ سالگی شده‌ام پیرمرد کشتی

خبر خوب برای عربستانی ها

همبرگر و نوشابه؛ دو بلای خانمان سوز

تروریست ها در سوریه به جان هم افتادند!

خبر غیبی حضرت علی(ع) که در جنگ نهروان به حقیقت پیوست

عامل قتل «بنیتا»: زودتر راحتم کنید

سرنوشت نامعلوم انتقال سرورهای تلگرام به ایران

واکنش ابوعزرائیل به شهادت «محسن حججی»

بازگشت سینما فرهنگ به چرخه عمومی اکران

سرانه ۱۰.۵میلیون تومانی هر تهرانی از سود بانکی!

رزمندگان مقاومت چگونه حماسه‌ساز شدند؟

"لانتوری" و "عاشقانه" فاتحان جشن حافظ

اعضای دوره جدید مجمع تشخیص مصلحت منصوب شدند

تازه‌ترین رقم بدهی خارجی ایران اعلام شد

نوع خاصی از ریزش مو را بشناسید

اعلام زمان چهارمین آزمون استخدامی کشور

18 صفت انسان زشتکار ناسزاگو در کلام لقمان

توضیحات بانک صادرات پیرامون اخباری درباره خانم ها

حذف پسوند S از نام آیفون؟

پیام وزیر اطلاعات برای شهید حججی

روش صحیح کاهش وزن کودکان

ارسال نوزاد به پرورشگاه با پیک موتوری!

هر ایرانی عضو چند کانال تلگرامیست؟

ابلاغ یک قانون توسط رئیس جمهور

فروش رسمی «نهنگ عنبر» 20 میلیاردی شد

درخواست عجیب دلالان "مسکن مهر"

دیده شدن جوانان در برنامه «خندوانه»

برج گنبد قابوس؛ بلندترین برج تمام آجری جهان

رییس جدید سازمان میراث فرهنگی کیست؟

با این گیاهان خستگی مغز را برطرف کنید

بستری ۵ زائر ایرانی در مکه

امکان تشخیص گوشی های اصل از تقلبی

نکته ای جالب درباره پراید!

«برد پیت» و «آنجلینا جولی» آشتی کردند؟

سرطان قابل پیشگیری است؟

تثبیت دیکتاتوری السیسی تا 2018

اعلام اخرین مهلت انتخاب رشته کنکور

قاتل بنیتا از زندگی شخصی‌اش گفت

بازتاب بین المللی انتخاب نجفی به عنوان شهردار تهران

قول وزیر حج سعودی به زائران ایرانی!

آشنایی با روش های ساده برای آب کردن شکم

پیام جدید بانک مرکزی به مردم

علت بازداشت صادق زیباکلام چه بود؟

تقلب ترامپ از دستان بوش پسر!

سه ایراد عمده سفارتخانه های ایران چیست؟

آیا قاچاقچی بزرگ لاستیک مجازات شد؟

اعطای تسهیلات ارزان قیمت بانک پاسارگاد

آزمون سخت مرد طلایی المپیک در پاریس

برگزاری تئاتر در میدان امام حسین(ع)

کرباسیان و شریعتمداری چه وعده هایی دادند؟

تعیین مصادیق اشخاص حقیقی و حقوقی آمریکایی مورد تحریم ایران

رونمایی از مستند «ما می توانیم»

معرفی دبیران کمیته های هفته ملی کودک

تهران رکورددار آنفارکتوس قلبی!