14: 01 - پنجشنبه 26 مهر 1397
کد خبر: ۶۳۱۷۱
تاریخ انتشار: ۱۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۰
اگر به فکر کم کردن وزن و اندامی مناسب هستید باید بدانید کدام راه را امتحان کنید تا اثرگذاری بیشتری داشته باشد.

لاغری با قهوه تلخ
قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا است، پس برای بدست آوردن سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها مصرف این نوشیدنی خوش طعم را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.

قهوه دارای خواص درمانی فراوان به نسبت سایر نوشیدنی ها به ویژه چای سیاه است که کارشناسان مصرف ۲ فنجان قهوه در روز یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر را به افراد توصیه می کنند.

اما برای بهره بردن از خواص درمانی این نوشیدنی خوش طعم آن را بدون شکر و خامه مصرف کنید، زیرا اضافه کردن این مواد باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و بالا رفتن چربی خون می شود.

از جمله مزایای قهوه تلخ می توان موارد زیر را نام برد:
_ قهوه دارای مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها است، بر اساس تحقیقات یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است که همگی از جمله مواد مفید برای حفظ سلامت بدن هستند.

_ با نوشیدن قهوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار کاهش پیدا می کند زیرا در این نوشیدنی مواد کاهنده التهاب در بدن وجود دارد و مانع از گرفتگی عروق خونی می شود.

_ این ماده یکی از برترین خوراکی ها برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است و کارشناسان اعلام کرده اند در قهوه موادی وجود دارد که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی به ویژه در ناحیه دور شکم می شود و به این ترتیب فرد با مصرف روزانه آن می تواند به سرعت وزن کم کند.

_ مصرف قهوه در زمان سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا می تواند باعث کاهش علایم بیماری، بهبود فرد و کاهش دوران نقاهت شود، به همین دلیل کارشناسان مصرف آن را هنگام بیماری به شرط نداشتن تب بالا توصیه می کنند.

_ کارشناسان دریافتند افرادی که روزانه ۲ فنجان قهوه مصرف می کنند تا ۴۰ درصد کمتر به سرطان کبد مبتلا می شوند، این نوشیدنی دارای مواد ضد سرطانی است که از ابتلا این بیماری مرگبار تا حد زیادی جلوگیری می کند.

_ این نوشیدنی مانند یک دارو مانع از گسترش بیماری آلزایمر در سالمندان می شود، مصرف قهوه باعث تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می کند.

_ قهوه به دلیل برخوردای از خاصیت مدر باعث دفع سموم از بدن، افزایش دفع ادرار، پاکسازی کبد و کلیه ها می شود که به این ترتیب مواد سمی و نمک اضافی از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری های مزمن و چاقی می شود.

_ نوشیدن قهوه باعث تغییر در مرکز دوپامین مغز و ایجاد احساس سرخوشی و شادی می شود و در بهبود خلق و خو و رفع افسردگی بسیار مفید است.
با وجود این خواص مفید درمانی، کارشناسان توصیه می کنند افراد از مصرف بیش از حد قهوه اجتناب کنند زیرا می تواند باعث تحریک اعصاب، تهوع، گیجی، کاهش تمرکز و آسیب به ارگان های بدن شود.


منبع:باشگاه خبرنگاران 
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:

شهادت محیط بانان گلستانی توسط شکارچیان

حضور بانوان در آزادی، تهدیدی که فرصتی بزرگ شد

توصیه‌های سفیر ایران در عراق به زائران اربعین

ارزان‌فروشی کاذب پروازهای خارجی پایان یافت

درباره شایعات حرف نمی زنم

آمریکا 20 بانک و نهاد ایرانی را تحریم کرد

نه پناهنده می شوم نه از تابعیت سوری دست می کشم

هلاکت طراح اصلی جنایت تروریستی اهواز در عملیات نیروهای مقاومت

مظنونین شناسایی شده در پرونده خاشقچی، با بن‌سلمان مرتبط هستند

دلایل انفجار مرگبار در مجموعه انقلاب مشخص شد

کدخدایی آخرین وضعیت لوایح FATF در شورای نگهبان را تشریح کرد

قصرشیرین با قدرت ۴.۹ ریشتر لرزید

علمای اهل سنت ربودن حافظان امنیت در مرز میرجاوه را محکوم کردند

170 محکوم تحت مراقبت الکترونیکی هستند

پرداخت سه برابری یارانه برق به پرمصرف‌ها

وضعیت اورژانسی اورژانس پایتخت

ربوده شدن تعدادی از نیروهای بسیجی و هنگ مرزی میرجاوه

لایحه ایمنی سرویس مدارس به شورا نیامده است

سلبریتی‌های کوچک با تاثیرات بزرگ در تبلیغات

هنوز جلسه ای با شفر نداشته‌ایم

عربستان سعودی به مرگ «خاشقجی» در حین بازجویی اقرار می کند

دوربرگردان معاملات در بازار خودرو!

معضل ترافیک شهر به مرکز تفریحی - ورزشی سرایت کرد

خطر فردگرایی افراطی در کمین جامعه

تهدید کشورها ابزار سیاست خارجی آمریکا شده است

آغاز تردد روان زائران در مرز مهران/ ارز مورد نیاز در مبدأ تهیه شود

نرخ کرایه حمل و نقل زائران اربعین ۹۷ در خاک عراق

احوال ایرانی‌ها در ۶ ماه نخست امسال/اینفوگراف

دانش‌آموزان مدرسه نرجس «زندگی» را زیباتر از همه می‌بینند

راهکارهای جایگزین توزیع نقدی در سبد حمایتی

کاهش بهره وری تولید با اعلام دیرهنگام نرخ تضمینی گندم

نگرانی بابت تحریم ها نداریم/نیازهای دفاعی را خودمان تولید میکنیم

بررسی قانون تغییر مهریه در مجلس

افزایش تصادف در ایران با ابتلا به نوعی انگل!

دلایل تغییر قیمت مسکن از نگاه رئیس کمیسیون عمران مجلس تشریح شد

تحریم‌های آمریکا علیه ایران تورم را در انگلیس افزایش می‌دهد

عرضه بلیت قطار‌ ترکیبی تهران-کرمانشاه-مهران از فردا

طرح دوفوریتی برای رفع ابهامات قانون منع به کارگیری بازنشستگان

سلبریتی‌ها با کمک‌های مردمی به زلزله‌زدگان چه کردند؟!

پلیس ایران هوشمند می‌شود

نام‌نویسی ۷۰۰ هزار زائر اربعین در سامانه سماح

۱۹۶ اخلالگر ارزی بازداشت شدند

فروش کدملی یا معامله هویت؟!

جرائم پایتخت در تابستان ۹۷ در تابستان صورت گرفت

تصاویری ناب از کربلا که حال و هوایتان را عوض می کند/فیلم

خبری خوش برای زائران اربعین

نشست اعضای شورای شهر تهران برای تعیین تکلیف شهردار آینده

آغاز فروش بلیت قطارهای اربعین از فردا

تامین ذخیره کالاهای اساسی تا یک سال

استمرار بازدیدهای کمیته هسته ای مجلس از تاسیسات هسته ای

خانواده ها در برقراری ارتباط دچار اختلال شده اند

تعهد به برجام پایه روابط ما با ایران است

مراسم سال تحصیلی جدید دانشگاه‌ها با حضور رییس جمهور آغاز شد

زمین‌خواران شمال کشور سیر نمی‌شوند!

دولت بدنبال سهمیه‌بندی بنزین است

پذیرش FATF اصل استقلال کشور را مخدوش می‌کند

شایعه تجاوز منجر به قتل دختر بچه هفت ساله کردستانی چه بود؟

برج قابوس تاب ایستادن ندارد/اثر جهانی نیازمند حمایت ملی است

اختصاص یارانه به ۲۵ گروه کالایی

شائبه افشای اطلاعات بیماران کلیوی!

اصلاح تعرفه برق مشترکان پرمصرف ضروری است

۳۳۰ پرواز‌ فوق‌العاده در اربعین

قیمت روادید اربعین برای زائران ایرانی و اتباع خارجی یکسان است

یک تیم تروریستی در کرمانشاه منهدم شد

تشریح ۱۲ بسته دولت برای خنثی‌سازی تحریم‌ های آمریکا

حکم تعداد دیگری از متهمان به اخلال اقتصادی صادر می شود

بازداشت 17 نفر از عناصر نفوذ در سیستم بانکی و ارزی کشور

واژگونی مینی‌بوس با بیش از 20 سرنشین

احیای دوباره کارت هوشمند سوخت

تشرح ماجرای تیراندازی به آمبولانس اورژانس از زبان تکنسین مجروح

اعزام 2 هزار پزشک و امدادگر برای خدمت رسانی به زائران حسینی

شاخص بورس در آخرین روز کاری هفته آرام گرفت

اختصاص 159 میلیارد تومان اعتبار به سیل زدگان شمال کشور

26 آبان آخرین مهلت تعیین تکلیف بازنشستگان شاغل است

متهمان چند 100 هزار گوشی تلفن همراه را با ارز 4200 تومانی وارد کشور کرده اند

جزئیات دستگیری متهم اصلی سکه ثامن و همسرش

برای کاهش هزینه ویزای اربعین تلاش می‌کنیم

فقط 10 درصد شهروندان برای رویارویی و مقابله با سوانح آمادگی دارند

جریمه ۵۷۵ میلیاردی شرکت آلومینیوم المهدی

چین واردات LPG را هم از آمریکا قطع کرد

امنیت کشور خط قرمز ما است

تاثیر نوسانات ارز بر صنعت گردشگری

مصرف سیگار دلیل عمده ایجاد زخم معده است

رضایت رئیس‌جمهور از واگذاری اموال مازاد بانک ها

روشن شدن موتور شبکه علمی کشور/ اتصال ۴۰۰ واحد دانشگاهی به شبکه

چگونه حراج سرباز هخامنشی در نمایشگاه پاییزه نیویورک متوقف شد؟

گردشگران داخلی خانه‌نشین شده‌اند!

استفاده از صندلی کودک در خودروها هنوز اجباری نشده است

چند نفر کتاب‌های درسی امسال را تألیف کردند!

فعالیت غیرمجاز خانه‌های خلاقیت و اسباب‌بازی

کودکان ناظران افتخاری ساماندهی شهر می شوند

هزینه ویزای برخی کشورها به ریال پرداخت می شود

انتظار داریم اروپایی‌ها سریعتر به تعهدات خود عمل کنند

مازندران سه روز پس از سیل

قیمت زعفران به ارزش واقعی نزدیک می شود

دستگیری 10 اخلالگر حمل و نقل جاده ای

نخستین پشتیبانی مالی هفته آینده به سیل زدگان مازندران می رسد

چین، بلژیک و آمریکا آماده سرمایه گذاری در فارس

طلبیده شدگان در راهند..

استفاده از 350 هزار کارت سوخت مهاجر در مناطق مرزی

تا حالا تصادف کشتی‌ها را دیده‌اید؟/فیلم

تغییر ۱۴ استاندار بازنشسته

جنگ اقتصادی عربستان علیه یمن

حرفه‌ای‌ترین رانندگان ماشین‌های سنگین!/فیلم

ریزش دیوار حیاط مدرسه جان یک دانش‌آموز را گرفت

فرو رفتن اقتصاد انگلیس در باتلاق خروج از اتحادیه اروپا

تخمین سن افراد از روی تصویر چهره

آیا می‌شود امام حسین (ع) را دوست داشت، اما مشتاق زیارتش نبود؟

شهریه دانشجویان بی‌بضاعت پیام‌نور تقسیط می شود

عوامل موثر در ابتلا به‌ سرطان

مذاکره روسیه برای استفاده از یورو به جای دلار در مبادلات تجاری

انجام کولونوسکوپی برای چه کسانی ضرورت دارد؟

تشریح اقدامات بانک ملت در حوزه مسئولیت‌های اجتماعی/ فیلم

پیوستن به FATF آسیب های جدی به مبادلات ارزی کشور وارد خواهد کرد

بر گسترش روابط با ایران تاکید داریم

اجرای طرح تلفیق آموزش و بالین رشته پرستاری

قیمت خودروهای داخلی در بازار آزاد 15درصد کاهش یافت

حضور تیم‌های ویژه بازرسی برای ارزیابی خسارت سیل در مازندران

ادای احترام پدر صنعت موشکی رژیم صهیونیستی به توان موشکی ایران

ظریف: در پمپئو هر چیزی دیدم جز احترام دوجانبه

کودکانی که مدرسه نمی‌روند را معرفی کنید+شماره تلفن

پیشرفته‌ترین مرکز کنترل ترافیک کشور در تهران افتتاح می‌شود

فرآیند الزامی برای سفر به عتبات عالیات در ایام اربعین

برسی طرح جامع اصلاح نظام بانکی در مجلس

بانک‌های ایران مجری تحریم‌های آمریکا شدند + سند

امروز امنیت کشور در بالاترین سطح است

روایت حمایت از خانواده‌ای که بیخ گوش پایتخت همسایه موش‌ها بود

بازی فرسایشی دولت با کشاورزان

احضار 942 اخلالگر بازار ارز و سکه به پلیس پایتخت

هفت سناریو برای تغییر قیمت بنزین/ سوخت دو نرخی می‌شود

شعب بانکی دلار را ۱۰ هزار و یورو را ۱۱۵۰۰ تومان می‌خرند

عربستان نمی‌تواند نفت ایران را جایگزین کند

تمام امکانات برای کمک به سیل‌زدگان شمال کشور بسیج شود

تصویب لایحه الحاق ایران به CFT/ موافقت 53 درصدی نمایندگان

اقدام قاطعانه دستگاه قضا علیه مفسدین اقتصادی مردم را دلگرم کرد

درخواست ۴۰ نماینده مجلس برای رأی‌گیری شفاف یکی از لوایح (FATF)

جلوگیری از تعطیلی واحدهای تولیدی با دخالت قوه قضاییه

محاکمه یقه سفیدها با ورود مدعی العموم!

پارس‌خودرو افزایش قیمت محصولاتش را تکذیب کرد

وعده رایگان بودن موزه ها در روز تهران و دریافت هزینه از مردم

از سرگیری صدور روادید اربعین/ صدور ویزای زائران کمتر از ۲ ساعت

پزشکان باید برای آزمایش‌های گران شرح حال بنویسند

سینمای ایران در حوزه بین المللی موجب افتخار است

«هوبره» در دام سودجویان

قیمت بلیت هواپیما به طور محسوسی کاهش یافت

اگر من نبودم ایران خاورمیانه را می‌گرفت!

دانشجویان انقلابی در اعتراض به تصویب CFT تجمع کردند

اهدای اعضای بدن دختر خوزستانی به ۳ بیمار

سالانه 60 هزار نفر در تصادفات رانندگی معلول می شوند

مَحمیه ها قتلگاه پرندگان مهاجر خوزستان

انگلیس اجرای رأی دادگاه لاهه از سوی آمریکا را پیگیری می‌کند

وسایل مصرف مواد مخدر در جهیزیه دختران برخی مناطق وجود دارد

عقب ماندگی 40 درصدی تهران در اجرای تصفیه خانه فاضلاب

پایان حفاری طولانی ترین تونل آزاد راه تهران - شمال

شکایت های مردم از وزارت بهداشت به حق است

تدریس دبیر مرد در مدرسه دخترانه ممنوع است

90درصد مرزها در اختیار ناجا است

قیمت واقعی دلار بین ۷ تا ۹ هزار تومان است

نجات ۷۰۹ نفر از ۵۱۹ خانه در استانهای شمالی

نظر حقوقدانان درباره طرح حذف سکه از مهریه!

از عضویت در گروه «عشق لاتی‌ها» تا نئشگی با کوکائین جنس مخالف!

مالباختگانی که حبس مجرم برایشان پول نمی‌شود!

خائنین به ملت و نظام بدانند....

مکانیسم‌های اروپا ژستی برای نگه داشتن ایران در برجام است

وقوع سیل در۳ استان کشور

شرکت‌های اروپایی به دنبال حذف دلار در مبادلات خود با روسیه هستند

مازندران با تگرگ سفید شد

تصویب FATF به مصلحت کشور نیست

اکسیر غیرت، معنویت و شهامت علاج اصلی کشور است

دستگاه‌ها در تشکیل پرونده سکه ثامن غفلت کردند

دستگاه‌ها در تشکیل پرونده سکه ثامن غفلت کردند

رژیم صهیونیستی راهی جز فرار کردن از منطقه را ندارد

حال ناخوش«پرستاری» در ایران

تعطیلی مدارس غرب مازندران

سالانه 150 مهد غیرمجاز در کشور پلمب می شود

جمع آوری ۷۲ میلیارد تومان در مرحله اول جشن عاطفه ها

اعتیاد والدین در صدر دلایل خشونت خانگی/آخرین وضعیت کودک آزاری

جمع آوری متکدیان پایتخت به صورت سراسری

قدرت اول غرب آسیا هستیم

هر بشکه نفت به 85.01 دلار رسید

نظرات یک سلبریتی‌ درباره سلبریتی‌ها

کنترل بازار ارز ادامه می یابد

پدیده «حجابیستا»؛ زنان مسلمان و مدلینگ در رسانه‌های اجتماعی

جمهوری اسلامی در برابر هر ضربه‌ دشمن ضربه شدیدتری خواهد زد

ابعاد FATF صبح یکشنبه در صحن مجلس بررسی می‌شود

۱۰هزار بیمار در کشور نیازمند شیرخشک رژیمی هستند

رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش ریسک نابینایی مرتبط با سن می شود

اختصاص ۳ هزار ردیف استخدام هیات علمی به دانشگاه‌ها

مشکلات خاورمیانه با تاسیس اسرائیل شروع شد

«هویت مجازی» زندگی اینستاگرامی‌ها

مدیریت نرخ ارز باید تداوم داشته باشد

کاهش قیمت خودروهای داخلی تا 12 و خارجی تا 50 میلیون تومان

موافق جایگزینی بیمه‌ها به جای تخصیص ارز دارو نیستم

وام 3 میلیون تومانی به زنان سرپرست‌خانوار ارائه می شود

بازخوانی اتهامات و کیفرخواست سلطان سکه

حمایت مجلس از دولت برای کاهش نرخ ارز

«برهم صالح» رئیس جمهور عراق شد

توافقی بهتر از برجام نصیب آمریکا نمی‌شود

جهانگیری به خاطر شرایط کشور از مردم عذرخواهی کرد

۴۰ تروریست داعش به هلاکت رسیده اند