کد خبر : ۶۷۲۳۳
تاریخ انتشار : ۰۵ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۱:۵۶
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه اغلب مردان از سلامت جسمی و روانی خود غفلت می‌کنند، گفت: بی‌توجهی به سلامت روان و خستگی‌های روحی و جسمی در درازمدت به عاملی برای بروز بیماری‌های فیزیکی و جسمی تبدیل می‌شود.
دکتر مصطفی حمدیه همزمان با هفته ملی سلامت مردان ایرانی با تاکید بر اهمیت جلب توجه مردان نسبت به سلامت جسم و روان، اظهار کرد: مردان همواره و در طول زندگی در معرض استرس‌های مختلف مالی و اقتصادی برای تأمین مخارج و توقعات خانواده قرار دارند، ولی باید به این نکته توجه داشته باشیم که طبعاً این نوع استرس‌ها در بروز بیماری‌های جسمی و روانی در مردان تأثیر زیادی به جای می‌گذارد.

وی با بیان اینکه امروزه بروز افسردگی و اضطراب در مردان به وضوح دیده می‌شود، عنوان کرد: در همین رابطه عصبانیت و از کنترل خارج شدن و برخوردهای تند مردان در روابط به وفور دیده می‌شود و آمار آن بسیار نگران کننده است.

وی با تاکید بر ضرورت توجه مردان به این مسائل، عنوان کرد: مردان باید متوجه باشند که این فشارها عمدتاً می‌تواند بیماری‌های خفته فیزیکی و روانی را بیدار کرده و آنان را در معرض خطر قرار دهد. افسردگی و اضطراب و گاهی ترکیب این دو جزو عمده‌ترین بیماری‌های عصبی و روانی مطرح در جامعه است که حرص و جوش دائم، لذت نبردن از لحظات شاد زندگی، خوشحال و شاداب نبودن، خستگی زودرس و اختلال در خواب برخی از علائم آشکار این بیماری‌هاست که در پی استرس‌های رو به تزاید بروز آنها در جامعه بیشتر می‌شود.

وی در ادامه با اشاره به تأثیر استرس‌های محیطی در بروز بیماری‌هایی مانند سرطان، تصریح کرد: اگرچه افراد ممکن است از نظر ژنتیکی مستعد این نوع بیماری‌ها باشند، ولی در اغلب موارد این بیماری خاموش باقی می‌ماند.  با این حال شرایط و شیوه زندگی و همچنین عوامل فشار زای روانی می‌تواند ضعیف‌ترین استعداد برای بروز انواع سرطان‌ها را بیدار کند.

این متخصص روانپزشکی با بیان اینکه اغلب مردان از سلامت جسمی و روانی خود غفلت می‌کنند، تصریح کرد: اگرچه این مساله از گرفتاری‌های کاری و شغلی مردان برای تأمین زندگی و برآورده کردن توقعات خانواده‌ها نشأت می‌گیرد، با این حال عدم توجه کافی به سلامت روان و خستگی‌های روحی و جسمی در درازمدت به عاملی برای بروز بیماری‌های فیزیکی و جسمی تبدیل می‌شود.

وی ادامه داد: غفلت مردان از سلامت جسم و روح نکته بسیار مهمی است و باید از تمامی پتانسیل‌های ارتباط جمعی و رسانه‌ها برای جلب توجه مردان و جامعه به این مسائل استفاده شود. از سوی دیگر مردان باید با تنظیم سبک و شیوه زندگی، ورزش، تفریح و استراحت را در برنامه زندگی خود بگنجانند. همچنین بیشتر قناعت کرده و نیازها و توقعات خانه و خانواده را به گونه‌ای تنظیم کنند که مجبور نباشند برای پاسخ به آن خود را همه گونه به آب و آتش بزنند.

حمدیه در ادامه با اشاره به برخی باورهای غلط و سلامت روان مردان، خاطرنشان کرد: برخورد ما با مشکلات زندگی و استرس‌ها به شیوه تفکر ما بازمی‌گردد. به عبارت دیگر استرس و مشکل در زندگی همه افراد وجود دارد و هر کس به نوعی آن را تجربه می‌کند، با این حال واکنش افراد به آن متفاوت است. واکنش برخی آنقدر شدید است که به افسردگی و بیماری ختم می‌شود، ولی برخی ضمن حفظ آرامش با مشکلات کنار آمده و با یافتن راه حل سعی می‌کنند به سلامت خود آسیب و صدمه‌ای وارد نکنند.

این استاد دانشگاه با بیان اینکه این تفاوت دیدگاه به شیوه تفکر افراد برمی گردد، تصریح کرد: تفکر زیبا، واقع گرایانه، پذیرش مشکلات و کنار آمدن با آن یک شیوه تفکر بوده و دعوا، اعتراض، درگیری و باور به بدشانسی و بدبختی نوعی تفکر منفی گرایانه بوده که طی آن فرد دچار تفکرات منفی مطلق ذهنی شده و معتقد است که همه چیز بر علیه اوست.

به گفته وی، این شیوه تفکر یعنی باور غلط مطلق شده ذهنی، می‌تواند انسان را در برابر حوادث بسیار آسیب پذیر کند، به گونه‌ای که کوچک‌ترین مسأله‌ای را بزرگ کرده و فکر می‌کنند هیچ موضوعی به نفع آنان نیست، تا جایی که در زمان روبرو شدن با وقایع مثبت نیز به خاطر وجود همین دید منفی مطلق شده، آن را باور نکرده و معتقدند به دنبال آن حتماً یک اتفاق منفی پیش روی آنهاست.

حمدیه با تاکید بر اینکه انسان‌ها با تفکرات خود زندگی می‌کنند، تصریح کرد: اگر شیوه تفکرات خود را اصلاح و به صورت واقعی به زندگی نگاه کنیم و در واقع بتوانیم وقایع مثبت و منفی را در کنار هم ببینیم، سلامت خود را از لحاظ جسمی و روانی تأمین و تضمین کرده‌ایم.

وی با اشاره به برخی نمونه‌های دیگر دراین رابطه، تصریح کرد: مثلاً فرد معدود اتفاقات بد زندگی خود را به تمام زندگی تعمیم داده و فکر می‌کند تمامی اتفاقات بعدی در زندگی وی نیز شکننده و آسیب رسان خواهد بود.  بنابراین یکی از تفکرات غلط همین "تعمیم دهی" نابجای وقایع بوده که هم فرد و هم خانواده او را در برابر مشکلات آسیب پذیر می‌کند.

این عضو هیأت علمی دانشگاه مراجعه به مشاور و شرکت در جلسات روان درمانی را در جهت اصلاح این تفکرات بسیار مؤثر عنوان کرد و گفت: در جلسات روان درمانی و تراپی مهارت تغییر و اصلاح شیوه تفکر به مراجعین آموزش داده می‌شود، به عبارت دیگر مراجعه کنندگان در این جلسات با مهارت بکارگیری تفکر جایگزین آشنا می‌شوند.  به عنوان نمونه درک می‌کند که اگر اتفاق منفی A در زندگی رخ داده، اتفاق B مثبت نیز وجود داشته، فرد در این حالت حادثه‌های مثبت و منفی را در کنار هم قرار داده و باهم تجربه می‌کند.  بنابراین این شیوه به مرور می‌تواند منجر به تغییر دیدگاه منفی فرد شده و به او کمک کند.

وی ادامه داد: البته به غیر از جلسات روان درمانی، باید در رسانه‌های جمعی و در سطح جامعه شیوه مثبت اندیشی و امید به آینده اطلاع رسانی شده و آموزش داده شود.

حمدیه با ابراز تأسف نسبت به تزریق روح ناامیدی و یأس در سطح جامعه، اظهار کرد: ما منکر وجود مشکلات اجتماعی، اقتصادی، روابط بین فردی و سیاسی و جهانی در جامعه نیستیم. همه این مشکلات را درک می‌کنند، ولی متأسفانه گاهی این مشکلات به گونه‌ای اغراق آمیز و بزرگ جلوه داده می‌شود که انگار همگی به سمت سقوط قطعی و حتمی در حال حرکت هستیم، در حالی که واقعیت این نیست و هنوز راه حل‌هایی برای حل معضلات اجتماعی و سیاسی جامعه وجود دارد.

این متخصص روانپزشکی در خاتمه با بیان اینکه تزریق روح یاس و گرایش به سمت منفی اندیشی در جامعه بسیار آسیب‌زاست، تصریح کرد: به نظر من در این برهه زمانی رسالت مسئولین جامعه، مسئولین بهداشت روانی و همچنین والدین و مربیان مدارس این است که ضمن قبول واقعیات، مهارت تحمل مشکلات، نحوه کنار آمدن با مسائل و یافتن راه حل مشکلات را به کودکان آموزش دهند.
منبع: ایسنا
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:

ارائه متمرکز 3 هزار کتاب علوم قرآنی در سالن کارنامه نشر

روابط عمومی تبعیدگاه یا استراحتگاه نیست

از خاک عراق برای تعدی به همسایگان استفاده نمی کنیم

ایران در جایگاه 25 کشورهای مهاجرفرست تحصیلکرده دنیا است

فعالیت پارکبانان زیرنظر شرکت های انتظام مجاز است

راهکار مقابله با تحریم‌ها در سازمان دامپزشکی

اینفوگرافیک / موجودات چقدر در معرض انقراض هستند؟

شیر 99 درصد لبنیاتی های سنتی همدان تقلبی است

ابزار تشویقی دولت برای تعیین سقف اجاره‌بهای مسکن

نظام توزیع نهاده های دام و طیور تغییر کرد

اگر طرف‌ها به تعهدات عمل نکنند برجام به باخت ــ باخت می‌شود

نظارت وزارت آموزش و پرورش بر شهریه مدارس غیردولتی

از فوتبال قانونمند فاصله داریم

هوای کشور خنک می‌شود

شفافیت را در تمام شئون سینما پیگیری می‌کنیم

رضوی با پول معلمان مازراتی می خرید

ترامپ دمدمی مزاج است

آغاز ثبت اطلاعات شرکت های غذایی در سامانه برچسب اصالت

همکاری های منطقه ای در توسعه ظرفیت ها موثر است

افزایش تنش در خاورمیانه به سود آمریکا نیست

تمدید مهلت فروش سهام بانک های ادغامی

دیپلمات ها در خط مقدم مقابله با دشمن هستند

درصدد بازگرداندن تمام الواح گلین هخامنشی از آمریکا هستیم

تداوم روند افزایش مصرف برق در کشور

دلار به کانال 13 هزار تومانی سقوط کرد

احتمال تغییر ساعت کاری ادارات

ایران پادزهر همه توطئه‌ها را فراهم کند

روند افزایش حقوق‌ها را پیگیری می‌کنیم

راه‌اندازی سامانه ثبت شکایات اولیاء از مدارس

دستور روحانی برای تسهیل در فرایند سرمایه‌گذاری داخلی و خارجی

70 درصد ارز حاصل از صادرات پتروشیمی‌ها به داخل آمد

«استرس» باکتری‌های روده را دشمن بدن می کند

دانشگاه ها نقش دانشجویان را در ارتباط با صنعت پر رنگ کنند

تولید سوسیس گیاهی برای اولین بار در جهان

دلایل عدم تغییر زمان کنکور از زبان رئیس سازمان سنجش

دولت هزینه‌های درمانی قربانیان اسیدپاشی را پرداخت کند

مرتکبان اسیدپاشی به قصاص نفس یا عضو محکوم می‌شوند

باید مجازات‌های سخت برای اسیدپاشی در نظر گرفته شود

دانشجویان با رهبر معظم انقلاب دیدار می‌کنند

محدودیت تردد در جاده دماوند و محور کندوان

ترخیص 32 هزار تن انواع کاغذ از گمرکات استان هرمزگان

شورای رقابت دوباره قیمت‌گذار خودرو شد

ریل‌ ایرانی ۵۰ درصد ارزان‌تر از خارجی است

پرداخت تسهیلات بلاعوض برای جبران گرانی مصالح ساختمانی

مکاتباتی برای افزایش حقوق دانشجومعلمان انجام شده است

مدیر عامل سازمان بیمه سلامت تغییر نمی‌کند

ترافیک در ورودی آزادراه کرج - تهران

وزش باد شدید در تهران

اتخاذ تمهیدات لازم برای برگزاری سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی(ره)

نمی توان مرکز دفن زباله را تغییر داد

فیلترینگ اینستاگرام؛ آری یا خیر؟

ازدواج در کشور ۳۰ درصدی کاهش داشته است

روحانی فردا به ماکو سفر می کند

کلیات طرح «تشدید مجازات اسیدپاشی» تصویب شد

بندر خرمشهر زنده می‌شود

شرط مثبت شدن رشد جمعیت کشور

استقلال دانشگاه ها به معنای جدا بودن از سیاست ها نیست

بازنگری نحوه برگزاری آزمون‌های کشوری دانشجویان پزشکی

سفره های افطاری که قربانی خودنمایی می شود

ترامپ: کسی نیستم که با ایران وارد جنگ شوم

۱۱ درصد از تولید ناخالص ملی صرف مبارزه با مواد مخدر می‌شود

تحرکات بانک مرکزی برای ایجاد تغییرات در سامانه نیما

دولت باید سهام خود را در خودروسازی واگذار کند

حق بیمه کارگران کارگاه‌های تولید قطعات خودرو تقسیط شد

واکنش اتحادیه عرب به تصمیم پارلمان آلمان در حمایت از تل آویو

بروز حملات قلبی صبح ها شدیدتر است

مصرف مداوم آبمیوه موجب افزایش ریسک مرگ زودهنگام می شود

داوری ۶ امتیاز از ما گرفت

مهمترین سرمایه برای توسعه، امید آفرینی برای جوانان است

تولید آبزی پروری 455 هزارتن برآورد شد

عواقب حذف پایه بیمه درمان اعتیاد در بودجه امسال

آقای روحانی واقعیت مسائل کشور را با مردم در میان بگذارند

قیمت سکه به 4 میلیون و 865 هزار تومان کاهش یافت

ادامه بارش‌های بهاری تا پایان این هفته در بیشتر نقاط کشور

تبلیغات تلویزیونی، از رویا تا واقعیت

تبلیغات تلویزیونی، از رویا تا واقعیت

مقاومت مدنظر رهبری باید عملیاتی شود

انتظار رهبری پیشرفت مقتدرانه ماموریت های سپاه است

دیپلماسی تنها گزینه عربستان در قبال ایران است

فولادی‌ها در برابر تحریم آب‌دیده می‌شوند

سال تحصیلی 98 کلاسی بدون معلم نمی ماند

آرزویم رکاب زدن در تور ایتالیا است

افزایش میزان ارز برگشته به کشور

علت افزایش قیمت ماکارونی و تن ماهی اعلام شد

آخرین تغییرات قیمت آب!

پرونده تخلفات محرز خصوصی‌سازی‌ها نهایی می‌شود

داستان سریال‌های کره‌ای چقدر واقعی است؟

دستورالعمل معافیت از شهریه دانشگاه آزاد برای دانشجویان بازمانده از تحصیل

تاکسی‌های آنلاین جزئی از زندگی مردم شده‌اند

پذیرایی از اموات با قابلیت مشاهده آنلاین!

شروط عجیب مالکان برای اجاره!

بحران آتش سوزی در بازار میدان نقش جهان جدی است

اینفوگرافیک/ شایع‌ترین نگرانی‌ها در مورد سلامت زنان

اعضایی که نباید به خاک سپرده شوند!

به دنبال جنگ نیستیم

علت فراموشی خواب‌ها مشخص شد

244 روستا و بیش از 200 هزار نفر در خوزستان درگیر سیل شدند

راهکارهایی برای کاهش فشار تورم

سناریوهای احتمالی برای تصمیم جدید اوپک

ثبات هفتگی بازار مسکن+ قیمت

همکاری پلیس با دو اپلیکیشن مسیریاب ایرانی برای کاهش ترافیک

احتمال واگذاری سهام دولت در سایپا و ایران‌خودرو

فیلم/ انبارهای مملو از شکر دولتی

فیلم/ کلکسیون دروغ های «من و تو» کامل شد

فیلم/کالاهایی که قرار بود گران نشود!

ضربه پدیده «ستاره‌سازی یک شبه» بر پیکر موسیقی

شناسایی افراد افسرده در توئیتر ممکن شد

۱۶۹ هزار واحد آسیب دیده از سیل، مراحل تأمین اعتبار را طی می کنند

اعطای تسهیلات ۱۵ هزار میلیاردی به خانه‌های سیل‌زده

برگزاری معارفه جانشین و معاونین جدید سپاه

احتمال لغو موقتی تحریم‌های آمریکا علیه هوآوی

افزایش تردد ناوگان سنگین در جاده ها

احیای قدرت خرید مردم با کارت الکترونیکی خرید کالای اساسی

معایب روش واردات بدون انتقال ارز

رسیدگی به خلاهای موجود در طرح جامع شهر تهران ضروری است

ضرورت تقدم فعالیت های اجتماعی بر اقدامات فیزیکی

طرح ترافیک خبرنگاران تعیین تکلیف شده است

استفان لندمن: وقوع جنگ علیه ایران بعید است

سلبریتی‌ها در جنگ به دشمن پناهنده می‌شوند

سرمربی فصل بعد استقلال خارجی است

گره‌زدن تمام مشکلات کشور با تحریم غلط است

خسارات طرح تحول سلامت به تامین اجتماعی

ارسال ایرادات استانی شدن انتخابات به مجلس

هنوز تولید کلاه قرمزی دو آغاز نشده است!

«الجبیر» اتهامات خود را علیه ایران تکرار کرد

مراقب عوارض کپسول های لاغری باشید

توان شکست دشمن را در جنگ اطلاعاتی داریم

خط قرمزی در برخورد با فساد نداریم

نیاز امروز جامعه، امید به آینده و نشاط است

آلمان و اتحادیه اروپا در راستای کاهش تنش ایران و آمریکا اقدام کنند

۲سناریو برای اشتغال 98

تولد یک میلیون و 366 هزار نوزاد در کشور

اختصاص 1800 میلیارد تومان به مکانیزاسیون کشاورزی

ردپای سوداگران ارزی در بالا بردن قیمت ها

ارزش صادرات بخش معدن به بیش از 500 میلیون دلار رسید

پروانه‌ها تا کی مهمان تهران هستند؟

پرداخت حق پرستاری جانبازان بالای 70 درصد تا پایان اردیبهشت

ایران از تأثیر تحریم های آمریکا بر اعضاء یونیدو انتقاد کرد

عدالت انتخاباتی با طرح استانی شدن تامین نشده است

مسیرهای جایگزین تنگه هرمز ناامن است

40.9 میلیارد مترمکعب آب در سدهای کشور ذخیره شده است

توافق تاکسیرانی با خودروساز برای تخصیص ۱۰هزار دستگاه تاکسی

کتک کاری به سبک دختران فوتبالیست!/ عکس

قیمت مسکن دوباره از آگهی‌ها حذف شد

خبرهای مهم برای کسانی که پیشتاز نوسازی بافت فرسوده شوند

مخالفتی برای ادامه تحصیل پزشکان عمومی وجود ندارد

ایرانیان دو تابعیتی می توانند بی دغدغه به ایران سفر کنند

نباید به سلامت لیگ شک کرد

علت عدم افزایش۴۰۰ هزار تومانی حقوق برخی معلمان

سر نوزاد حین تولد تغییر شکل می‌دهد!

چرا ویلموتس قرارداد نبسته از ایران رفت؟

طرح تفکیک وزارت صمت در دستور کار مجلس

تخصیص ۳ میلیارد دلار ارز دولتی به کالاهای اساسی

ارتقای آمادگی یگان‌های ارتش اجتناب ناپذیر است

فرزانه شرفبافی سرپرست شرکت هواپیمایی کیش‌‌ شد

چگونه از تخلفات پزشکان شکایت کنیم

اتمام ایمنی در گود رها شده میلاد

امروز به ۱۰ موزه رایگان تهران بروید

احیای دوباره خیابان لاله زار با مشارکت کسبه و مالکان

ارائه خدمات مشاوره و آموزش «طب ایرانی سنتی» به تهرانی‌ها

شناسایی ۱۵ کلیپ جنجالی درباره مدارس

اروپا گفتگو با ایران را ترجیح می‌دهد

دانش‌آموزانی که در یک‌وجب جا تحصیل می‌کنند

برخی سیل‌زدگان در دمای ۴۴ درجه خوزستان کنار جاده اسکان دارند

بشر با تمدن مدرن راه خود را گم کرد

ساخت و پرتاب ماهواره به بخش خصوصی واگذار می شود

آتش در کمین موزه های ایران

مجامع بین المللی مانع از تکرار جنایات در یمن شوند

اطلاعیه هواشناسی درباره سیلابی شدن رودخانه‌ها در برخی استان‌ها

اظهارات اشخاص در موضوعات راهبردی کشور فاقد وجاهت است

جامعه بین‌المللی برای نجات برجام باید اقدامات ملموس انجام دهد

بسته شدن پرونده های دو شغله های وزارت تعاون

آمریکا به حضور غیر قانونی در سوریه پایان دهد

گزینه مناسب صبحانه برای افراد دیابتی

حضور پررنگ گردشگران خارجی در نصف‌جهان

‌نسخه‌پیچی اشتباه برای مسکن

اصلاح‌طلبان باید پاسخگوی عملکرد دولت باشند

فضای مجازی مجهز به سامانه صحت اخبار می‌شود

چرا بندرچابهار از تحریم ها معاف شد؟

لایحه جامع شفافیت تصویب شد

کشف 15 توقفگاه قاچاق مواد سوختی در سیستان و بلوچستان

جبهه دشمن را شکست می دهیم

2520 میلیارد تومان به واحدهای تولیدی اختصاص می یابد

تعویق در استفاده اجباری از رمز دوم یکبار مصرف

تحریم، ایرانیان را به زانو در نمی آورد

اختصاص 65 هزار میلیارد برای ایجاد 988 هزار فرصت شغلی

بیماری‌هایی که مانع سفر حج می‌شود

عرضه حدود ۶ تا ۱۰ هزار تن کاغذ به بازار

موافقت دولت با استانی شدن انتخابات مجلس

بعیدی‌نژاد: اروپا پیام ایران را جدی بگیرد

لزوم آمادگی استان‌ها در برابر سیلاب احتمالی

چین به دنبال پیروزی در جنگ تجاری با آمریکا است

فیلم/ از تنگ‌تر شدن حلقه تحریم‌های نفتی تا تنگ‌تر شدن تنگه هرمز

نرخ‌های کنونی ارز پایدار نیست

رونمایی از بزرگترین سامانه فعالیت‌های جهادی کشور

محدودیت ترافیکی پایان هفته در هراز و کندوان

قیمت تولید مرغداری‌ها 79.38 درصد افزایش یافت

کاهش قیمت مرغ و گوشت در بازار

افزایش قیمت بنزین اثر تورمی ندارد

شکر وارداتی تا هفته آینده به بنادر کشور می‌رسد