کد خبر : ۷۲۰۹۰
تاریخ انتشار : ۲۰ آذر ۱۳۹۸ - ۱۳:۳۹
متخصص تغذیه گفت: گوشت بوقلمون را می‌توان جایگزین گوشت گوسفند کردچراکه می‌تواند تمام مواد لازم و ضروری بدن را تأمین کند.
مصرف پروتئین‌‌های حیوانی و گیاهی توسط افراد در سنین مختلف همواره مورد توجه مردم  بوده است، اما استفاده از پروتئین‌های دارای ارزش غذایی برتر؛ همچون گوشت آبزیان و پرندگان در سبد غذایی روزانه، از سوی متخصصان تغذیه مورد تأکید بیشتری قرار دارد.

گوشت «بوقلمون» یکی از مواد پروتئینی است که سرشار از ویتامین‌های گروه B، فسفر، پتاسیم، آهن و زینک است که مواد مغذی مهمی به شمار می‌آیند. این گوشت  سرشار از آنتی اکسیدان سلنیوم نیز است که برای تیروئید، متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی ضروری است.

گوشت بوقلمون حاوی تریپتوفان؛ اسید آمینه‌ای که مغز برای تولید سروتونین مورد استفاده قرار می‌دهد  است. سروتونین، یک پیام رسان عصبی است که باعث احساس آرامش در فرد می‌شود  و بسیاری از افراد، گوشت بوقلمون را برای رفع بی‌خوابی می‌خورند؛ زیرا حاوی ویتامین B3 و B6 است که برای رفع این وضعیت مفید هستند.

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که مصرف غذاهایی را که متابولیسم شما را بهبود می‌دهند، افزایش بدهید. گوشت بوقلمون حاوی ارزش غذایی زیادی است و ویتامین ب 6 مجود در آن به بالا رفتن سطح انرژی ما کمک می‌کند و در بسیاری از کشورها به ویژه در کشورهای آمریکا،کانادا،انگلستان و ایرلند از محبوبیت زیادی  برخوردار است.

* وجود ازت و تبدیل به سم شدن در گوشت 

سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و استاد دانشگاه در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، درباره «خواص گوشت بوقلمون»، اظهار داشت: ما باید در روز از منابع پروتئین‌های حیوانی مقدار معینی را دریافت کنیم. در گذشته فکر می‌کردند هر چقدر منابع پروتئینی خورده شود، خوب است اما امروزه می‌گویند برخلاف کربوهیدرات‌ها، قندها و چربی‌ها پروتئین‌ها به دلیل داشتن یک ماده اضافی فراتر از کربن، هیدورژن و اکسیژن، ازت دارند که این ازت در بدن تبدیل به سم می‌شود.

وی ادامه داد: از ازت موجود آمین‌ها جدا می‌شوند و آمونیاک را تشکیل می‌دهند و باید آمونیاک خنثی، تبدیل به اوره شده و در نهایت دفع شود.

*120 گرم حداکثر نیاز روزانه بدن به گوشت

این متخصص تغذیه با بیان اینکه در مصرف گوشت محدودیتی داریم، یادآور شد:‌ مصرف گوشت بین دو تا 4 واحد است؛ یعنی باید در روز 60 تا 120 گرم از گوشت قرمز، سفید و گوشت آبزیان مصرف کنیم و این مقدار کافی است.

*بوقلمون بهترین گوشت 

مظهری افزود: اگر این گوشت مصرفی از آبزیان و ماکیان باشد بهتر است؛ به ویژه گوشت بوقلمون؛ به دلیل اینکه این حیوان گیاهخوار است و مانند مرغ آسیب‌پذیر نیست؛ چراکه مرغ با آنتی‌بیوتیک فراوان برای جلوگیری از بیماری و برای وزن‌گیری سریع پرورش پیدا می‌کند.

وی  با اشاره به خواص گوشت بوقلمون، تصریح کرد: گوشت بوقلمون گوشت بابرکتی است و بعد از پخت حجم آن در حد بسیار پایینی تقلیل پیدا می‌کند؛ ضمن اینکه سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است.

این متخصص تغذیه متذکر شد: اولین موضوع در تأمین پروتئین بدن استفاده از موادی است که بتواند این پروتئین را تامین کند؛ در اینکه پروتئین را از چه منبعی دریافت می‌کنیم، مقدار و نوع آن بسیار مهم است.

مظهری عنوان کرد:‌پروتئین‌هایی مفید است که شبیه به پروتئین‌های بدن باشد؛ یعنی دربردارنده همه اسیدهای آمینه ضروری بدن بوده؛ در نتیجه پروتئین‌ گوشت پرندگان، آبزیان و حلال گوشت‌ها از نظر بیولوژیک ارزشمندتر از پروتئین غلات وحبوبات است.


وی اضافه کرد:‌ با وجود آنکه درصد پروتئین غلات و حبوبات  بالاست اما به این دلیل که ماده اسید آمینه ضروری که بدن نمی‌تواند آن را بسازد را ندارد، ارزش بیولوژیکی آن پایین‌تر است.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه ارزش بیولوژیک گوشت بوقلمون بسیار بالاست، گفت: به عبارتی می‌توان گفت در بین گوشت پرندگان گوشت بوقلمون در سطح بهتری قرار دارد، روغن کمتری داشته و می‌تواند تمام اسیدهای آمینه ضروری را برای بدن تأمین کند.

مظهری با اشاره به ساختار اسیدهای آمینه ضروری برای بدن، بیان داشت: هر پروتئین از 20 اسید آمینه تشکیل شده که 8 اسید آمینه برای بزرگسالان ضروری است و باید از طریق تلفیق پروتئین‌های غلات، حبوبات و پروتئین‌های گیاهی و حیوانی تامین شود؛ ضمن اینکه 10 اسید آمینه است که برای رشد کودکان ضروری است.

وی ادامه داد: هر کدام از اسیدهای آمینه ضروری که به بدن نرسد، می‌تواند سنتز پروتئین بدن را در جهت ساخت استخوان، عضلات، خون و بافت‌ها دچار اختلال کند. 

در بین گوشت پرندگان گوشت بوقلمون در سطح بهتری قرار دارد، روغن کمتری داشته و می‌تواند تمام اسیدهای آمینه ضروری را برای بدن تأمین کند

 

 این متخصص تغذیه متذکر شد: پروتئین بوقلمون جزو پروتئین‌های عالی است که از طریق مصرف آن می‌توانیم مینرال‌های مختلف مانند روی را  دریافت کنیم و می‌تواند 150 آنزیم دیگر را فعال کند.

مظهری با اشاره به مواد دیگر موجود در گوشت بوقلمون، تصریح کرد: آهن، ویتامین‌های B1، B2، B3 و B6 در بوقلمون موجود است و به عبارتی گوشت بوقلمون یک گوشت کامل است.

 وی اضافه کرد: هر چقدر بتوانیم گوشت‌ها را با پروتئین گیاهان، غلات و حبوبات تلفیق کنیم، از نظر اقتصادی به صرفه است و از جهت سایر ریزمغذی‌ها و ویتامین‌هایی که باید برای تعادل بدن تأمین شود، بهتر است.



این متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش که «آیا می‌توان گوشت بوقلمون را جایگزین گوشت گوسفند کرد؟»،‌گفت:‌بله صد در صد می‌توانیم گوشت بوقلمون را جایگزین گوشت گوسفند کنیم. اگر افراد بتوانند نسبت به مصرف این گوشت عادت کنند، گوشت بوقلمون سالم‌تر از گوشت گوسفند است و چربی آن مثل چربی حیوانات کلسترول بالایی ندارد و از نظر هضم و جذب نیز بهتر بوده؛ ضمن اینکه این گوشت ضایعات کمتری دارد و از نظر اقتصادی نیز بسیار به صرفه‌ است.

مظهری اضافه کرد: مسئله گوشت حیوانات بسته به نوع تغذیه و محیط پرورش آنها دارد؛ چرا که حیوانات و پرندگان دارای غریزه‌ای هستند که غذایی را انتخاب می‌کنند که برای رشد بدنشان  بیشتر لازم است و از این جهت باید به نوع گوشت توجه کنیم.

 وی ابراز داشت: بوقلمون به دلیل اینکه فضای حرکتی و پرورشی آن بیشتر است، قطعا ریزمغذی‌های آن بیشتر از حیواناتی که در قفس پرورش یافته و یا گوسفند و گاو که در گاوداری‌ها پرورش پیدا می‌کنند، است.

این متخصص تغذیه با اشاره به قدرت تطبیق بدن با مواد غذایی یادآور شد: گوشت بوقلمون بهتر از مرغ، گوشت مرغ بهتر از گوسفند و گوشت گوسفند بهتر از گاو است.

مظهری خاطرنشان کرد: مصرف گوشت برای افراد در حال رشد مانند کودکان، افراد دچار کم خونی و بیماران ضروری است؛ چرا که برای تامین پروتئین‌های دفاعی آنها باید از گوشت استفاده کنند. 

بدن ما پس از کلسیم، ویتامین D و ویتامین K، به فسفر نیاز دارد. این ماده‌ی معدنی ضروری است؛ زیرا باعث تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود. به غیر از این، فسفر روند تولید پروتئین توسط بدن را تسهیل می‌کند و به آن اجازه می‌دهد که از کربوهیدرات‌ها و چربی‌های مصرفی استفاده کند.

 می‌توانیم گوشت بوقلمون را جایگزین گوشت گوسفند کنیم؛ چراکه گوشت بوقلمون سالم‌تر از گوشت گوسفند است و چربی آن مثل چربی حیوانات، کلسترول بالایی ندارد

 

 

یک وعده گوشت بوقلمون حاوی ۱۹۶ میلیگرم فسفر است که می‌تواند استخوان‌ها و دندان های شما را در درازمدت سالم نگه دارد.

علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، اظهار داشت: هرچه حیوانی متحرک بوده و کوچکتر باشد گوشت لطیف تری دارد.

وی ادامه داد: گوشت بوقلمون گوشت خوبی بوده و هضم آن راحتر است.اسید اوریک کمی دارد و مصرف آن در افرادی که در ناحیه دست و پا دچار درد هستند، مفید و مؤثر است.

این متخصص طب سنتی افزود: آبگوشت بوقلمون خوب است و اینکه این گوشت را مزه دار کرده و عرضه می‌شود، به هضم آن کمک می‌کند.

یارقلی بیان داشت: بهترین نوع خوردن بعد از مزه دار کردن، طبخ آن با خورشت  است؛ البته کبابی کردن آن نیز خوب است.

وی با تأکید بر عدم ترکیب کردن و پخت همزمان دو نوع گوشت، متذکر شد: ترکیب کردن گوشت بوقلمون با مرغ یا هرنوع گوشت دیگر خوب نیست؛ چراکه هضم هر گوشت با گوشت دیگر متفاوت است و وقتی با هم مصرف می‌کنیم در هضم آن تداخل ایجاد می‌شود.

این متخصص طب سنتی با اشاره به وجود املاح معدنی در گوشت بوقلمون، خاطرنشان کرد: به دلیل اینکه کودکان تحرک زیادی دارند، مصرف گوشت بوقلمون را توصیه می‌کنیم؛ ضمن اینکه این گوشت از نظر املاح معدنی غنی است.

یارقلی با بیان اینکه گوشت بوقلمون به دلیل تحرک زیاد این حیوان گوشت مناسبی یرای مصرف است، یادآور شد: بال و ران بوقلمون لطیف تر است.

وی تأکید کرد: با توجه به وضعیت اقتصادی موجود اصرار دارم مردم همه نوع گوشت را مصرف کنند اما نکته مهم این است که هنگام پخت هر نوع گوشت برای اینکه گوشت مصرفی لطیف تر و قابل هضم تر باشد، دو قاشق سرکه به آن اضافه کنید.

ختم کلام اینکه؛ با توجه به وجود مشکلات اقتصادی و بالا بودن قیمت گوشت گوسفند و عدم توانایی بخش زیادی از مردم در خرید آن و با عنایت به این نکته مهم که گوشت‌های پرندگان مختلفی وجود دارد که می‌توان آن را جایگزین و یا به عنوان مکمل پروتئینی در سبد تغذیه‌ای خانواده قرار دهیم، مصرف گوشت بوقلمون یک از مواد پروتئینی دارای ارزش غذایی بالاست که می‌توانیم آن را جزو برنامه غذایی خود قرار دهیم.
منبع: فارس
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تازه های عکس و فیلم

دیدار و تبادل‌نظر سفیران ایران و چین در پاکستان پیرامون منطقه

تقویت داعش نقشه جدید غرب در افغانستان!

انتشار محورهای توافق استراتژیک واشنگتن و بغداد

احداث پایگاه نظامی جدید آمریکا در شمال شرق سوریه

توییتر/ تبعیض بین میلیاردهای آمریکایی و طبقه کارگر

هشدار هند به شهروندان خود در افغانستان

توییتر/ قطر به‌دنبال روابط نزدیک با ایران؟

نگرانی و هشدار بایدن از اوضاع کرونا در آمریکا

توییتر/ آغاز قریب‌‌الوقوع روابط دیپلماتیک بین ایران و عربستان

ورود یک کاروان نظامی امریکایی با تجهیزات لجستیک به جنوب الحسکه

سفر مقام‌های ارشد دولت آمریکا به چین

روسیه سامانه‌های دفاع موشکی ارتش سوریه را تقویت کرد

امضای قرارداد خرید 25 بالگرد روسی توسط امارات متحده

احتمال لغو توافق نفتی امارات با صهیونیست‌ها

جدال آنکارا و یونسکو در سر ایاصوفیه

شکایت لبنان از رژیم صهیونیست به سازمان ملل

شکایت لبنان از رژیم صهیونیست به سازمان ملل

امضای قرداد واردات یک میلیون تن سوخت از عراق توسط لبنان

بحران محیط زیست در آلمان پس از سیل بی‌سابقه

ادامه دار بودن تبادل آتش بین آذربایجان و ارمنستان

توافق دیدار ولیعهد امارات و نخست وزیر رژیم صهیونیستی

توییتر/ مشارکت‌ ناوهای ایرانی در رژه دریایی روسیه

بررسی طرح برکناری رییس مجلس نمایندگان آمریکا

بایدن با اختصاص 100 میلیون دلار به آوارگان افغان موافقت کرد

بحران آب آشامیدنی در لبنان!

ارتش اتیوبی برای محافظت از سد النهضه اعلام آمادگی کرد

پایین‌ترین حد رضایت مردم آمریکا از عملکرد جو بایدن

توییتر/ سناتور آمریکایی چین را مقصر در کرونا خواند

مقام‌های ارشد افغانستان با نواز شریف در لندن دیدار کردند

توییتر/ درخواست افزایش بودجه نظامی برای مقابله احتمالی با ایران

معاون وزیرخارجه آمریکا مسئول مذاکرات کنترل تسلیحاتی با روسیه شد

حمایت آمریکا از تلاش‌های دولت عراق

تصویب لایحه ضد اسلامی دولت فرانسه در مجلس ملی

بیانیه مشترک آمریکا و متحدانش درباره افغانستان

تمدید وضعیت اضطراری در تونس تا 6 ماه دیگر

اعلام زمان دیدار بایدن و الکاظمی

واکنش کاخ سفید در مورد تحریم‌های جدید چین

حضور ناوهای ایرانی سهند و مکران به سنت پتروزبورک روسیه

حضور ناوهای ایرانی سهند و مکران به سنت پتروزبورک روسیه

توییتر/ 212 مرکز منطقه‌ای افغانستان در دست طالبان

توییتر/ اسراییل به‌دنبال مواجهه نظامی در منطقه

چرا ممکن است آمریکا در جنگ با چین موفق نباشد

بایدن منفعل و ضعیف در قبال سیاست «آمریکا بازگشته است»

آیا نتانیاهو می‌خواست آمریکا را پیش از پایان دوره ترامپ وارد جنگ با ایران کند

هشدار روسیه به آمریکا در مورد استقرار موشک‌های مافوق صوت در اروپا

هشدار روسیه به آمریکا در مورد استقرار موشک‌های مافوق صوت در اروپا

توییتر/ دولت بایدن از تورم آگاهی ندارد

توییتر/ احتمال شکل‌گیری مثلث طالبان پاکستان عربستان علیه ایران

توییتر/ حمایت دولت بایدن از عربستان اشتباه است

کناره‌گیری نخست وزیر موقت هائیتی

متهم شدن چین به حملات سایبری از سوی آمریکا و ناتو

ولیعهد عربستان برای جاسوسی از مسئولان لبنانی تلاش می‌کند

استقبال دبیرکل سازمان ملل از مذاکرات دولت افغانستان و طالبان

بایدن از تقویت همکاری‌ها با اردن خبر داد

اعلام آمادگی صنعا برای مذاکره جدی به منظور بحران یمن

دیدار پادشاه اردن با جو بایدن در کاخ سفید

امارات و رژیم صهیونیستی درعرصه فضا همکاری می‌کنند

اعلام پایان درگیری در قره‌باغ

توییتر/ ثبات و صلح بیشتر بدون پادگان‌های ارتش آمریکا

افزایش خشونت خانگی علیه زنان در عربستان

ردپای واضح تل‌آویو در تنش آبی آفریقا

سفر جنجالی اردوغان به قبرس شمالی

آمریکا با ترک افغانستان جنگ نیابتی به پاکستان را باخت

تشکر نخست وزیر رژیم صهیونیستی از پلیس اسراییل

سفر وزیرخارجه رژیم صهیونیستی به مراکش

دیدار و گفت‌وگو اردن و بلژیک برای تقویت همکاری نظامی

توییتر/ ولخرجی دموکرات‌ها ویرانگر اقتصاد آمریکا

گسترش دوباره ویروس کرونا در آمریکا!

گسترش دوباره ویروس کرونا در آمریکا!

گسترش دوباره ویروس کرونا در آمریکا!

توییتر/ فیلیباستر را لغو کنید

درخواست پاکستان به اقدام فوری جهان برای حمایت از فلسطین

برگزاری اولین نشست مشترک اتحادیه عرب و چین در عربستان سعودی

روسیه درباره توطئه آمریکا برای آسیای میانه هشدار داد

گفت‌وگو تلفنی وزیران خارجه چین و ایران درباره مسئله افغانستان

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

افتتاح چهارمین خانه نوآوری ایران در جهان امروز در روسیه

مسئول اعدام‌های نظامی صدام پناهندگی انگلیس گرفت

بنت خواستار حمله شهرک‌نشینان به مسجد الاقصی شد

احضار سفیر ژاپن در کره جنوبی

تایید پیروزی « باشینیان» در انتخابات ارمنستان

هشدار کره شمالی به جوانان

صدای انفجار در نزدیکی مرز عراق و سوریه شنیده شد

قرنطینه جمعی وزیران کابینه انگلیس!

امضای توافقنامه همکاری اقتصادی چین و سوریه

تماس تلفنی اردوغان با پادشاه عربستان

توییتر/ اصرار نتانیاهو برای حمله به ایران پس از شکست ترامپ از بایدن

توییتر/ آمریکا ایران را به کارشکنی در مذاکرات متهم کرد

افزایش تنش‌ها میان اوکراین و روسیه

توییتر/ ترامپ هدف محدودیت بریک تایم هسته‌ای ایران را نابود کرد

ارتش افغستان 14 شهرستان را از طالبان پس گرفت

گسترش دوباره داعش در لیبی

مسکو از وخامت اوضاع در لبنان ابراز نگرانی کرد

درخواست کمک 850 میلیون دلاری سازمان ملل برای افغانستان

تاکید چین بر حمایت از سوریه در برابر تروریسم و محاصره اقتصادی

اعلام آمادگی مذاکرات آمریکا پس از پایان دوره انتقالی در ایران

آیا چین می‌تواند قدرت اول اقتصادی جهان شود؟

آغاز دور جدید مذاکرات صلح افغانستان

چه کسی بعد از حریری گزینه نخست وزیری لبنان است؟

قطع زودتر از موعد مزایای بیکاری از سوی بیش از نیمی از ایالت‌های آمریکا

انتشار اسنادی تازه از دخالت پوتین در انتخابات ۲۰۱۶ آمریکا

توییتر/ ایران محتاط اما عمل‌گرا در قبال طالبان

نخست وزیر لیبی از توافق روسیه و ترکیه اظهار بی اطلاعی کرد

میزبانی ایتالیا برای نشست انتخابات لیبی طی روزهای آتی

بیانیه مشترک روسیه و پنج کشور آسیای مرکزی درباره افغانستان

توافق وزرای جنگ و دادگستری اسراییل درباره پرونده فساد نتانیاهو

اعزام جنگنده های اف 22 امریکا به اقیانوس آرام

گفتگوی وزرای خارجه عربستان و ترکیه درباره روابط دوجانبه و راه های تقویت آن

توییتر/ ایران در موقعیت سخت قرار خواهد گرفت

برقراری صلح در خاورمیانه تنها با آزادی اسرای فلسطینی

توییتر/ ایران محتاط نسبت به سیل قریب‌الوقوع پناهندگان افغانستانی

تحریم شش شرکت روسی فعال در عرصه تکنولوژی توسط آمریکا

میزبانی بایدن از نخست وزیر عراق در 4 مردادماه

«زمان گریز هسته ای ایران» طرح جدید اروپایی ها برای طولانی کردن مذاکرات

روسیه ازبن بست سیاسی در لبنان ابراز تاسف کرد

آمریکا مصمم به بازگشت متقابل به تعهدات برجامی است

پکن به تحریم 7 تن از مقام های چین توسط آمریکا واکنش نشان داد

افشای طرح اروپایی برای خلال در روند برنامه هسته ای ایران

هشدار روسیه به انگلیس درباره نزدیکی به حریم دریایی کریمه

محتوای پیام‌های ارسالی «اردوغان» به تل‌آویو افشا شد

تاکید کاخ سفید بر تمایل برای ادامه مذاکرات با ایران

تحریم انتخابات آتی عراق توسط مقتدی صدر

کره شمالی در بدترین بحران غذایی بسر می‌برد

تکذیب توافق امارات با عربستان در مورد تولید نفت

تاکید تقویت همکاری‌های رسانه‌ای میان ایران و اسپانیا

چرا رابطه چین و پاکستان از اهمیت بیشتری برخوردار خواهد شد؟

ابراز همبستگی پاکستان با مردم و دولت عراق

فعالیت متحدان کلیدی بایدن در کمیته ملی روابط آمریکا و چین به‌نفع چینی‌ها

هشدار هاوانا درباره دخالت نظامی واشنگتن در کوبا

طلبکاری آمریکا بابت تجاوز خود به آب‌های چین!

آغاز به کار رسمی سفارت امارات در فلسطین اشغالی

احتمال مرگ قریب الوقوع بن نایف در زندان

آیا ایران به مقاومت عراق دستور حمله داد؟

توییتر/ کنترل 85 درصد از خاک افغانستان توسط طالبان با تصرف سپین‌بولدک

دلیل تبلیغات زودهنگام انتخابات پارلمانی درعراق چیست؟

توییتر/ ولخرجی‌های بایدن تورم می‌آورد

چین به دخالت ژاپن در امور تایوان اعتراض کرد

حمایت چین از ترکیه در دفاع از حق حاکمیت ملی

سرویس امنیت انگلیسی درباره جاسوسی چین و روسیه هشدار داد

همکاری با ایران برای مقابله با بحران افغانستان برای هند لازم است

دیدار و رایزنی کنت مک‌کنزی با رییس کمیته آشتی ملی افغانستان

تایید ارتباط نهاد آمریکایی با عاملات ترور رییس جمهور هائیتی

مذاکره غیرمستقیم ایران و امریکا برای تبادل زندانیان

توییتر/ سیاست نفتالی بنت در مورد ایران

چشم‌پوشی آمریکا از بخشی از تحریم‌های ایران

استعفای وزیر کشور اوکراین به‌دنبال اعتراض‌های مردمی

کنترل منطقه مهم استان البیضاء به دست ارتش یمن

توییتر/ ایران و آمریکا در حال گفت‌وگو برای تبادل زندانیان

توییتر/ هیچ کشوری حق ندارد در افغانستان بماند

توییتر/ سیاست‌ها و رهبری بایدن ضعیف است

توییتر/ طرفین غربی مذاکره در انتظار تصمیم رهبر ایران

آیا آمریکا با عقب‌نشینی از افغانستان تجربه ویتنام را تکرار خواهد کرد؟

توییتر/ بودجه حیرت‌‌انگیز بایدن برای پنتاگون

کاهش اثرات شدید کووید -19 با تزریق واکسن آنفولانزا

روابط اتحادیه اروپا با رژیم صهیونیستی رو به زوال است

روابط اتحادیه اروپا با رژیم صهیونیستی رو به زوال است

انفجار دو دکل انتقال برق ایران به عراق در دیالی

ناوجنگی آمریکا توسط ارتش چین از دریای چین جنوبی بیرون رانده شد

امضای تفاهم نامه ایجاد شورای هماهنگی عربستان و عمان

اعزام یک تیم کارشناسی امنیتی واشنگتن به هائیتی

آغاز کارمطالعاتی چین روی نمونه های جمع آوری شده از ماه

بررسی اوضاع افعانستان و لبنان در دستور کار اجلاس وزرای خارجه اروپا

بحران شدید آب و اتش سوزی در غرب آمریکا

متهم شدن چین به رفتار تحریک آمیز از سوی آمریکا

رییس کمیته قطری بازسازی غزه به نوار غزه سفر کرد

تحریم جشنواره سینمایی کن توسط هنرمندان فلسطین

ایران خوشنود از خروج آمریکا از افغانستان اما نگران از پیامدهای آن

راه پیمایی ۴۰۰ متری مریخ نورد چین روی سیاره مریخ

توییتر/ ترامپ در کنفرانس اقدام سیاسی محافظه‌کاران

افشای توطئه و مداخله آمریکا در بروز اعتراضات در هاوانا

محمود عباس با رییس رژیم صهیونیستی گفت وگوی تلفنی کرد

مشخص شدن سرنوشت نخست وزیری الحریری اواخر هفته جاری

دیدار و گفت وگوی سفیر ایران در عراق با نماینده سازمان ملل

توییتر/ همکاری با ایران ضروری است

اعلام 14 شرط محمود عباس برای بازگشت به مذاکرات سازش

سفر معاون بلینکن به رام‌الله و قدس

سفر معاون بلینکن به رام‌الله و قدس

سفر لاپید به مقر ناتو و اتحادیه اروپا جهت رایزنی علیه ایران

رهبران چین و کره شمالی بر تقویت روابط دوجانبه تاکید کردند

هدف موشک قرار گرفتن پایگاه آمریکا در شرق دیرالزور

هدف موشک قرار گرفتن پایگاه آمریکا در شرق دیرالزور